导语：我国幅员辽阔，各地的经度和纬度跨度很大，所以气候特征都是有所差别的。现在已经是入秋了，那么，大家知道2022正式入秋的标准是什么？2022年国内各个城市是什么时候入秋？一起来看看。

　　2022正式入秋的标准

　　2022正式入秋的标准是需要连续5天滑动平均气温小于22℃且大于等于10℃。进入秋季后，通常伴随着很少的雨水、干燥和空凉爽的空气，自然界的大部分东西开始慢慢生长，成熟而萧瑟。

　　在古代，桂花一般只在秋天开花，古人采桂花泡茶喝。秋天，桂花树盛开后，几十米外就能隐约闻到桂花的香味。

　　盛开的菊花是秋天的重要象征。菊花开花后，表示正式进入秋天，自然界的一切不是成熟就是枯萎。著名的诗句“等到九月八日，秋来，我花开的时候，所有的花都会凋谢”意思是菊花盛开之后，其他的花都会枯萎。

　　国内各个城市是什么时候入秋

　　北方的人们可能感受更深一些，秋天来临以后，虽然白天可能还是非常热，到晚上就会凉爽起来，昼夜温差扩大，平均气温也要比我们估计的低一些。

　　海洋的比热容大于陆地，春季到来时，海边的城市热得晚；秋季到来时，沿海地区的秋天也来得更晚。海洋也会调节热量，缩小昼夜温差。所以我国大致是由西北到东南，由高纬度到低纬度，逐渐入秋。

　　以银川为例。银川最热的时候一般出现在七月底，八月开始，处暑后基本就要凉快下来了。作为一个西北的城市，风是很多的，到了八月底，银川的风都变凉了。而某些沿海城市通常到八月才达到气温最高值，九月也不一定给人凉爽的感觉。

　　北方城市大部分都会在8月—9月之间入秋。比较早的是西宁，呼和浩特，银川这些西北内陆城市，比较晚的是天津，济南这些相对靠近海洋并且纬度较低的城市。我现在在济南，明显感觉到济南的九月依旧是夏天，十月开始才是秋天。

　　南方城市大部分集中在9月下旬和10月。同样是内陆的城市先入秋，沿海要相对晚一点。热带的海南岛没有明显的秋冬季，高原上的拉萨和昆明全年无夏，春天接着秋天。

　　其实，每年每个地区入秋是没有明确的时间的；因为入秋与否以气温为标准，而气温的影响因素可以多种多样。西安和济南受到地形（盆地）影响，气温偏高；高原上的城市几乎温度都偏低。另外，寒潮，副高，盛行风等也会成为影响气温的因素。入秋以后，也不排除有几天突然会特别热，但是白天再热，到了晚上也会比盛夏的晚上凉快。

　　入秋3不宜：

　　1、不宜过度“贴秋膘”

　　在夏季，人们常常因为食欲较差、食物摄入量过少，从而出现浑身乏力的症状。此时就会有人想着利用带有凉意的秋天，通过自己的饮食，补充身体内的能量，这就有可能导致肉类摄入量过多的情况出现。如果吃肉太多，可能会导致肥胖的问题。不过适度“贴秋膘”，对身体健康还是有一定好处的，可通过运动帮助加快身体的代谢速度。

　　2、不宜久坐不动

　　在炎热的夏季，可能每个人只想呆在空调房内，出门拿个快递都不愿意，更别说出门运动了。但是一直呆在空调房内，可能会使寒气侵体，从而对身体健康造成影响。所以说，我们到了秋天，应该利用凉爽的温度，进行适量的体育锻炼，促进体内湿气、寒气排出。

　　3、不宜睡前玩手机

　　对于很多人来说，手机已经成为了“助眠神器”，但如果你睡前玩手机的话，你会发现你的困意迟迟不来，久而久之就形成了熬夜的习惯。此外，有些人还喜欢关灯后玩手机，这对我们的视力会造成影响，可能会加重近视眼的程度。