月经期是女性的特殊时期，由于激素变化而使得子宫内膜脱落出血，同时身体也会出现不同程度的变化，最常见的就是凝血功能变差、外阴和阴道充血、免疫力下降等。此阶段比较特殊，为了自身健康，做以下几件事时需避开月经期。

　　月经期不能做哪些事？

　　1、盆浴或游泳

　　处于月经期时宫颈口通畅无阻，盆浴或游泳会使得水中微生物进入子宫。正好子宫有刚刚脱落的内膜，为细菌滋生繁殖提供温床，从而导致子宫内膜炎，所以月经期拒绝游泳，也不能盆浴。

　　2、拔牙或手术

　　月经期凝血功能减弱，易出现出血倾向，拔牙会导致出血量增多且难以止血。拔牙后没有用心护理，致病菌经创口进入血液循环，从而导致致命性的败血症或菌血症。另外，月经期也不能做侵入性的医学检查，包括胃镜、肠镜和手术等。

　　3、性生活

　　月经期完全禁止性生活，以免把致病菌带入阴道，从而导致盆腔感染，甚至会导致女性不孕。

　　4、剧烈运动

　　月经期不能做剧烈运动，比如跳远、百米冲刺和赛跑等，也不能做太重的体力活，以免延长月经期或增加月经量，甚至导致痛经。经期可选择缓和的运动，比如散步或练习瑜伽等，利于盆底肌和腹肌收缩和舒张，促使经血排出，减轻痛经和其他不适。

　　5、喝酒

　　酒精可造成血管扩张，加快血液循环速度，所以月经期超过7天、经血量多者都不能喝酒。

　　6、戴隐形眼镜

　　研究表明，处于月经期时眼压较高，眼球四周处于充血状态，戴隐形眼镜可能会影响眼球健康。另外，月经期女性抵抗力减弱，眼睛也是如此，泪液分泌量减少，使得细菌和细菌代谢产物易在角膜和隐形眼镜中沉积，可能会导致细菌性角膜溃疡。

　　7、高盐饮食

　　快要来月经时，为能避免月经血液流出而使得太多体液流失，身体会出现水钠潴留。月经期高盐饮食可加重水钠潴留，从而导致水肿。

　　温馨提示

　　月经期间不能用具有活血化瘀功效的药物比如益母草和红花，也不能用抗凝血和抗血小板药，以免导致出血过多，必须用药前需咨询医生，保证获益大于弊时才能用药。另外，月经期不能喝太多咖啡和浓茶，不然会加重经前综合征症状，比如头痛、莫名其妙的紧张和烦躁以及乳房压痛等。

　　月经期是瘦身福利期，也是荷尔蒙调整期，在这个非常时期，你一定不要错过这六大美事！

　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食

　　冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2～3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！

　　如果你一直想边看电影边吃爆米花，那最好的时间是月经期！当然，从月经期第4天开始，糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴。

　　你可以享受的第二件事：做补水面膜

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！

　　另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！

　　你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料

　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液偷走骨头里的铁元素。

　　这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择！

　　你可以享受的第四件事：读本好书

　　研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。

　　建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多！

　　你可以享受的第五件事：按摩

　　传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

　　只要不让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度的按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期膨胀一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra！

　　你可以享受的第六件事：睡够9小时

　　对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡那么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！

　　或喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮！