蒲公英花很多人都了解，採摘一株完善的蒲公英花吹一口气，蒲公英花会释放开，十分的漂亮、唯美意境。但是非常少有些人了解蒲公英花是否能够 泡水喝，它是当然可以的，晾干后的蒲公英花有非常好的用途，比如高钙、低脂肪，也有别的的几类益处。文中为大伙儿详尽的详细介绍了蒲公英花的益处，有兴趣爱好的就一起来瞧瞧吧。

　　1、高钙

　　新鮮的蒲公英花中，带有丰富多彩的易被身体所消化吸收的优质蛋白质。有科学研究确认，一小把新鮮的蒲公英花中带有的钙量，等于身体热门搜索摄取钙量的10%上下。因此当身体钙的缺失，或是是当身体要想补钙补锌时能够 服用新鮮的蒲公英花，还可以用蒲公英花煮茶喝，这蒲公英花中的含钙，比一切的奶制品必须高得多。

　　2、低脂肪

　　和全部的绿叶蔬菜一样，蒲公英花带有的发热量很低。有科研发觉，同样品质的蔬菜水果中，蒲公英花的发热量是最少的，因此许多 减肥瘦身的人喜爱在主食中服用蒲公英花。服用蒲公英花不仅能够 能合理提升人的饱腹感，还能够为身体出示大量的营养成分和动能。

　　3、身体排毒清肠排毒抗氧化性

　　服用蒲公英花有利于我们的肾脏功能消除废弃物，协助人体排出来身体过多的水份，消除水肿病症。近些年有研究发现，蒲公英花中带有的一种蒲公英花碱，能合理协助人体肝脏清除内毒素。并且蒲公英花中带有丰富多彩的抗氧剂，能合理避免 氧自由基，对体细胞和DNA的损害，从而缓解细胞衰老。因此女性能够 多服用一点蒲公英花，能合理延缓衰老。

　　4、清热去火

　　蒲公英花有很好的清热去火的作用，在其中清肝热的实际效果十分明显，还能合理医治一些，因为肝热造成的肿疼病症。能够 将蒲公英花的叶片用沸水侵泡后食用，能合理减轻人体出現的口干口渴的病症。将初春晒好的蒲公英花，在夏季食用，能合理协助人清热去火。

　　5、养颜美容

　　要想防衰老的女性，能够 在生活起居中多喝一些蒲公英水，有很非常好的养颜美容作用。常常蒲公英泡水水，能合理改善肤质，出現皮肤炎症或湿疹问题。蒲公英花除开叶片对身体好以外，蒲公英的花朵也对人体有一定的益处。假如一些女性常常起斑，能够 多喝一点蒲公英花泡茶，能合理去除雀斑。

　　蒲公英茶，能够 每天喝吗?

　　蒲公英茶，不可以每天喝，由于蒲公英花有清热去火的作用，因此蒲公英花比较寒性，假如长期服食可能会损害人体，例如损害肠胃，造成人出現腹泻的症状。因此能够 一周喝3-4次，就能合理具有所述5种功效。

　　蒲公英茶，一次放是多少适合?

　　新鮮的蒲公英花得话，一般状况下一次放50-60克就可以，冲调500ml的水。如果是晾干的蒲公英花得话，一次放9-15克就可以，也是冲调500ml的水。