肾是身体的关键磷酸原人体器官，许多女性朋友都是有手脚冰冷的状况，他们便会感觉自身是肝肾阴虚，实际上并不是。如果是肝肾阴虚应该是感觉手和脚躁热、口干口渴，而阳虚的患者才会出现手脚冰冷、常常怠倦的状况。肾阴虚或是阳虚的患者最好去中药治疗，治疗效果比西医方面好，而且平常要培养良好习惯。文中详细介绍了有关肝肾阴虚、阳虚的主要内容，看来一下吧。

　　肾阴虚就是指身体体液精气等阴津亏少而何以制阳滋养濡养等功效减低所主要表现的虚火症状属虚证热证的特性.

　　阳虚证就是指身体气血亏本,机体失去温煦,促进、蒸发、汽化等功效减低所主要表现的阴虚内热症状。

　　肾阴虚型：主要表现为人体削瘦，脸颊通红，口角干躁，尿液发黄便秘，闹心少眠等，这些人应提升本身维护保养，培养理智、沉着冷静的性情，不适合报名参加猛烈的社会实践活动与市场竞争，应多练气功、太极、垂钓等，调济自身的精神，进而增强抵抗力。

　　阳虚型：主要表现为人体白胖，喜热畏冷，四肢怠倦，大便稀溏，善恐善悲，心态不佳。这些人要擅于调整自身的心态，多听歌，多交友，多报名参加社会实践活动。散散步、跑步、打羽毛球、游水，是这些人最适合的户外活动。

　　畏冷的原因有很多种多样：缺锌的人因为血红蛋白较少，影响了血液的携氧工作能力，造成 组织氧化磷酸化产生阻碍，人要因造成的发热量不够而觉得出现异常严寒;血压低的人末梢神经血液循环系统不够，身体组织一样无法得到充足的氧和动能，也会畏寒怕冷;此外，人体中的甲状腺素偏高代谢不够的情况下皮肤等一部分的血液循环系统缓减，熔点不够便会对冷的反映更为明显;女性更年期女性的身体里的雌性激素水准较低，影响了神经血管的平稳，非常容易出現腰、腹、手和脚和全身发冷。

　　饮食疗法最先要懂清晰自身是归属于哪些的身体素质,例如肾阴虚或阳虚或阴虚阳盛啦这类的。随后才可以依据本身身体素质饮食疗法