由于女士的身体结构与男士不一样，因此生活起居出現便秘的概率要比男士高太多了。长期性的便秘不但会让自身的大便变成头痛的问题，也是会让一些内毒素在身体沉积，此刻皮肤的品质便会大幅降低，影响形象气质，追求美丽的女士怎能接纳?那麼，红萝卜苹果水治疗便秘吗?

　　治疗便秘。

　　1，便秘是多种多样病症的一种病症，其具体表现是便量降低，时间间隔增加，或一切正常，但粪质干躁，排出来艰难;或粪质不干，排出来不畅。便秘病人是需要渐渐地调养的.建议你服食通便灵胶囊，多吃水果蔬菜水果。

　　2，选购新鮮苹果及红萝卜各两三斤，拿回家了各取500克清洗不必削皮(营养成分多在皮上);将清洗的苹果和红萝卜各自切割成一小块，小手指尺寸;在清洗的火锅中添加水两三碗，约1000Ml，放进切完的苹果和红萝卜一小块同煮;水开后再次烧开15分鐘上下，待煮至只剩一半水，添加食用盐适当(3g上下)，搅拌均匀就可以出锅;当然制冷至湿热分早中晚2次服用。

　　医治

　　1.坚持不懈体育锻炼

　　对60岁以上老人的调研说明，因年老体衰非常少走动者便秘的发病率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发病率为0.21%，因而激励病人报名参加有意义的事的健身运动，如散散步、行走或每天两手按摩腹部肌肉多次，以提高肠胃肠蠕动工作能力。对长期卧床患者必须经常翻盘，并开展环状按摩腹部或敷热。

　　2.塑造优良的大便习惯性

　　开展健康教育知识，协助病人创建一切正常的大便个人行为。可训练每晨大便一次，即便无尿感，也可以稍等片刻，以产生经典条件反射。另外，要构建清静、舒服的自然环境及挑选座式便池。

　　3.合理膳食

　　老人应宜多吃膳食纤维的谷物和蔬菜水果、瓜果蔬菜、豆类食品食材，多喝水，每天最少饮用水1500ml，尤其是每天早上起床或餐前饮一杯温开水，可合理防止便秘。除此之外，应服用一些具备促进消化功效的食材，如黑芝麻粉、纯蜂蜜、香蕉苹果等。

　　4.别的

　　避免 或防止应用造成便秘的药物，不乱用泄药，积极主动医治全身及肛门周围病症，调节心态，优良的心态有利于创建一切正常大便反射面。