牛乳加香蕉苹果一起来吃是不容易让自身的人体有一切的伤害，并且营养成分也是越来越更为丰富多彩一些，但是许多大家一直习惯空肚去喝纯牛奶，它是十分不合理的事儿，若是长期性那样下来便会促使自身的肠道蠕动越来越加速，进而便会促使营养元素沒有被自身的人体所消化吸收和消化吸收掉，沒有获得营养成分消化吸收。

　　1、不必喝生奶，喝鲜牛奶要高溫加温，防止防患于未然；

　　2、有些人习惯性空腹喝牛奶，这不科学。由于空腹服东西胃肠功能迅速。并且，这时候喝下去的牛乳中的蛋白将迅速地转换为动能而消耗。奶中的营养元素尚赶不及消化吸收．消化吸收，就排在肠子，无形之中导致消耗。最好是吃奶前先吃点东西或边吃食材边食用。

　　3、牛乳中的蛋白80％为乳清蛋白，当牛乳的ph酸碱度在4．6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。因此 牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。

　　4、有些人喜用神牛乳替代温开水吃药，实际上，牛乳显著影响身体对药品的消化吸收，牛乳易在药品表层产生一个遮盖膜，使奶中的钙、镁等矿物与药品产生化学变化，产生非水溶物质，进而影响药力的释放出来及消化吸收。在吃药前后左右1钟头也不必吃奶。

　　5、 不适合多饮冷牛乳，由于冷牛乳会影响胃肠健身运动功能，造成轻微腹泻，使牛乳中的营养元素大部分不可以被身体消化吸收运用。

　　6、 不适合长期高溫蒸制。牛乳中的蛋白受高溫功效，会由胶体溶液情况转化成疑胶情况，造成 沉淀出現，营养成分减少。

　　7、 牛乳和（黑）朱古力不可以同吃，是有两个层面原因的：

　　一、朱古力中的成份会毁坏牛乳中的钙，使钙没法消化吸收。这样一来，牛乳的一些营养成分就不可以摄入了，简言之，便是一部分牛乳白喝了。

　　二、牛奶的成分会影响朱古力中对身体有利的成份功效的充分发挥，例如，抗氧化性成份，抗血栓成份，在有牛乳的状况下都不可以显现出来。

　　可是牛乳和朱古力另外吃，并沒有很大的损害。包含牛奶巧克力也不是不能吃。

　　不难看出，牛乳的确具备丰富多彩的营养成分，是一种便捷性价比高，经济发展又有营养成分的食品，非常值得十分重视。沒有想起的是，平淡无奇的牛乳中，居然也有这么多的大学问！实际上，又何止是牛乳，世界上天地万物都包括着许多的专业知识，等候着我们去发觉，去探寻！