很多人感到好奇的是，医生自己是如何保健的？今天小编就为大家整理出多位专科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。

　　减肥医生：不赞成节食快速减肥

　　专家：英国减肥专家伊恩·坎贝尔博士

　　建议：所有证据都表明，节食减肥的结果往往是好景不长。几十年来，我一直帮助肥胖患者减肥。我的经验表明，要实现长期成功减肥，就必须明确几个“为什么”。为什么爱吃甜食？为什么喜欢高脂肪食物？为什么爱喝太多的酒？为什么对身体运动提不起兴趣？弄清这些问题的答案，采取更有针对性的措施。有效减肥的方法包括：改变行为，并结合饮食运动日记和设定切实可行的减肥目标等。而诸如低碳水化合物减肥法和“5∶2快速节食法”（每周五天可以吃任何自己想吃的东西，剩下的两天节食）等单纯节食法只能实现短期减肥，体重很快就会反弹。