嗝气在日常生活中是很普遍的状况，有的人无论是吃过饭還是空肚，总会有嗝气的状况，实际上老是往上嗝气一般多是因为为驱动力不够造成的，一般一切正常状况下胃在持续的收拢，扩大，一切正常状况下胃里边吸进的气体及其食材是会从肠胃中排出去的，假如胃动力不足，收拢没有力气，便会产生打嗝儿的状况。

　　饮食疗法胃动力不足

　　1、茶

　　相关研究表明：经常喝茶可以合理的调养普遍的消化道神经功能紊乱，能够促消化。除此之外，科学研究中还主要表现，每日喝10杯茶还能够降低患心脏病的风险性，因而身患心脏病的人到生活起居中应当多吃些茶食。

　　2、酸牛奶

　　酸奶便于消化吸收，能刺激性消化道胃蛋白酶代谢，另外有抑菌作用，适用常常消化不良的婴儿。

　　3、山楂果

　　许多情况下出現消化不良，能够试一下根据吃山楂或是是喝山楂汁的方式来促消化。在我国民俗很久以前就了解山楂果能够协助推动胃液的代谢，进而推动食材消化吸收。现代科学科学研究也证实也山楂果是能够促进消化的，主要是山楂果带有20%的膳食纤维，它能够推动胃肠功能。

　　4、苹果

　　苹果中含有单宁酸、阿拉伯胶、膳食纤维等独特物质，可推动肠胃蠕动，帮助身体圆满排出来废弃物，针对消化不良、便秘、腹胀、腹泻都是有非常好的功效。这儿需要留意的是直接生吃苹果能够具有缓解便秘、消化不良的功效，加温后又能具有收敛性、治腹泻的功效。

　　5、番木瓜

　　番木瓜有着“百益果王”的美誉，其特带有的木瓜酵素不但能净心润肺止咳，还能够促进消化。除此之外，未熟的番木瓜带有二种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可协助促消化。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃不但带有丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素E、钾、镁，并且含有能推动肠道蠕动的膳食纤维素，能够推动消化和吸收，合适消化不良者服用。

　　7、香蕉苹果

　　香蕉苹果具备促进消化的作用，其带有的膳食纤维素可提升肠胃肠蠕动，缓解便秘病症，具有加速消化吸收的功效。这里有一点需要提示的是，仅有烂熟的香蕉苹果才可以有缓解便秘的作用，沒有烂熟的的香蕉苹果吃得过多反倒会加剧便秘。

　　8、燕麦片

　　消化不良的病人能够多吃些燕麦片，由于燕麦片带有很多的膳食纤维素，这类物质能够推动胃肠的肠蠕动，促进消化及其消化吸收。另外每日服用燕麦片还具备减少胆固醇的作用，因而，身患高胆固醇的病人还可以多吃些燕麦片。

　　9、番茄

　　番茄中带有一种独特成份——番茄素，这类物质有促进消化、有利排尿、能帮助胃酸消化吸收人体脂肪。另外，番茄是最好的维他命C来源于，可以大幅度降低患胰腺癌等癌症的概率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病病人，进餐番茄的情况下应当不放盐，乃至是含盐量的番茄汁或番茄产品都建议不必服用。

　　10、苞米

　　苞米中带有很多的镁，能够提升肠腔的肠蠕动，推动机体废弃物的代谢。除此之外，苞米还带有多种营养元素、矿物和脂肪酸，常常服用对身体有许多益处。

　　1 1、萝卜

　　民俗有着“冬吃萝卜，夏吃姜”的叫法，其具备温阳化、助消化及其促进消化的作用。萝卜带有很多的膳食纤维素，尤其是叶片一部分，带有的纤维材料也是丰厚，这种纤维材料能够推动胃肠的肠蠕动，具有助消化温胃、健脾开胃健脾的作用。