在饮食搭配日常生活之中红薯叶是我们较为普遍的而一种翠绿色食品，红薯叶之中带有丰富多彩的膳食纤维也有很多的钾元素及其多种多样营养元素，而常常服用红薯叶对人体也是有一定的益处，能够 补充身体所需要的食物纤维，而也是有一部分群体不可以服用红薯叶，因为红薯叶带有很多的膳食纤维，腹泻或是是有胃里病症的群体尽可能不必服用。

　　红薯叶哪三类人不能吃

　　1、消化吸收能力较差的群体

　　红薯叶中含有膳食纤维，它是较为难消化吸收的一种营养元素，假如自身消化吸收能力较差，那麼吃多了红薯叶可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、打嗝儿等不适感状况。

　　2、肾病病人

　　红薯叶中含有钾元素，每100克可食红薯叶中带有钾元素16mg，而肾病病人不是建议吃高钾食物的由于血钾需要根据肾脏功能代谢，常常吃红薯叶会提升肾脏功能的新陈代谢工作压力，可能会加剧病症。

　　3、腹泻群体

　　腹泻的群体都不建议吃红薯叶，由于红薯叶含有膳食纤维，平时服用可以协助大便，可是在腹泻期内服用，反倒会导致腹泻的症状更为比较严重。腹泻群体理应挑选化学纤维成分较少的食材进餐。

　　番薯叶是红薯叶吗

　　没有错。

　　红薯叶又叫番薯叶、地瓜叶、红薯叶、过沟菜这些，是管状花目旋花科绿色植物地瓜的叶片。

　　地瓜也叫红薯、红薯，由于地瓜是原产地于美洲地区的一种食材，在明代期内传到我国的，那时候将外域、国外、异族都称之为“外番”，从国外传到的食材都冠上“番”字头，如红薯、番石榴、番泻叶这些，而红薯的表皮是鲜红色的，很多地域的大家也称作“地瓜”。

　　地瓜叶片和什么相冲

　　红薯叶实际上并沒有肯定相克的食物，在适当的前提条件下，和别的食材全是能够 一起吃的。

　　1、可是红薯叶含有甲基纤维素，不容易消化吸收，因而吃的情况下尽量减少和别的含有甲基纤维素的蔬菜水果一起吃太多(超出500克便是“过多”),以防加剧消化吸收压力。非常是脾胃虚寒的人，更为要防止。

　　2、此外，服用红薯叶也有非常好的补充维他命C的功效，假如吃红薯叶是以便补充维他命C，呢么尽量减少和带有溶解维他命C物质的丝瓜、冬瓜、红萝卜一起吃。不缺vc得话那么就请随便。

　　红薯叶吃多了怎么样

　　肠胃身心健康的群体有时候多吃可能影响并不大，但一切食材必须适当服用。

　　红薯叶中含有甲基纤维素、维生素D、维生素b21、维他命C、及其钙、镁、铁、粘液蛋白质等营养元素，服用以后可以防止坏血病、清目保护视力、补钙补锌、补钙、防止贫血，因而营养成分很高。

　　可是吃多了红薯叶可能会出現消化不良、腹泻等问题，一般建议一天吃绿叶蔬菜的量控制在300-500克中间，就可以补充维他命和碳酸盐了，也不会加剧消化吸收压力。