许多女士在怀孕之后，以便推动胎宝宝的身心健康生长发育，都是吃一些有益于宝宝发育的食材。例如在生长发育前期的情况下，许多 女士就想根据一定的食疗来做到推动胎芽胎心生长发育的目地。而在怀孕早期吃含叶酸的食物、含铜丰富多彩的食材、含钙量丰富多彩的食材、含蛋白丰富多彩的食材及其全麦面包食材，都能够推动胎芽胎心生长发育！

　　1、含丰富多彩叶酸的食物

　　在准备怀孕，医师都是规定女士服食叶酸，由于叶酸片是胎宝宝中枢神经生长发育需要的一种关键物质，在准备怀孕三个月一样需要补充叶酸片，以避免胎芽胎心发肓出现异常而出現脑神经管缺陷等病症。还可多吃的一些含叶酸的食物有包心菜、蔬菜、柑桔、香蕉苹果、蛋白质食物等。

　　2、含铜丰富多彩的食材

　　胎宝宝所需要的营养元素全是根据母亲的血液运输，尽管怀孕初期非常少会出現贫血，可是孕妈妈還是应当吃一些补铁补血的食材，以避免产生贫血问题而影响到试管胚胎发肓，含铜丰富多彩的食材包含了各种各样动物内脏、小动物血、大枣、白芝麻、西兰花、赤小豆、血糯米等。

　　3、含钙量丰富多彩的食材

　　试管胚胎成长阶段中也会需要一定的优质蛋白质，因而孕妈妈还要立即补充优质蛋白质，可多吃的含钙量丰富多彩的食材关键包含了奶制品和乳制品、豆类食品和豆类食品、各种各样海鲜产品等。

　　4、含丰富多彩蛋白的食材

　　针对孕妈妈和胎儿而言，蛋白是一种十分关键的营养元素，怀孕初期的孕妈妈还要宜多吃蛋白丰富多彩的食材，以提升体质，进而促进胎芽胎心更为健壮。含丰富多彩蛋白质食物的食材有豆类食品以及产品、低脂奶类和乳制品、蛋品类、河虾肉、粗谷物、干果等。

　　5、全麦面包食材

　　怀孕期间假如要想胎宝宝胎芽胎心生长发育好得话，孕妇应当多吃一些全麦面包的食材，那样给孕妇人体补充铁和锌，那样还能够减轻孕妇的孕吐反应。因而，孕妇可以吃一些全麦饼干，麦片粥或者酸牛奶等食材，而吃一些香蕉苹果还可以缓解孕吐和疲惫的。