有些人每天早上务必喝一杯咖啡才可以保持清醒，而有些人早晨喜爱饮茶。现如今科技界对咖啡和茶的身心健康效用各执一端。那麼，我们究竟该不该喝茶和咖啡呢？茶和咖啡哪样更有益于身心健康呢？

　　茶好？

　　复位有科学研究称，茶可能防止1型糖尿病，减少心脏病发病的风险性，防止肥胖症、冠心病、癌症等。

　　复位在一项试验中，每日喝四杯绿茶的人，6星期过后身体的工作压力生长激素“醛固酮”水准有一定的降低。

　　复位但是，饮茶最好是不必加奶，这一举动将相抵荼叶防止癌症的作用。

　　复位此外，需要留意的是，荼叶中可能残余化肥;有的则带有很多的丹宁酸，不利血液消化吸收含铁，造成 贫血。

　　复位有关荼叶的挑选，大部分人觉得绿茶叶是最有益于身心健康的，可是真实懂茶的人更偏重于白牡丹茶，白牡丹茶全是用油茶树的嫩叶和叶子做成的。白牡丹茶的抗氧剂成分高些，预防传染病的工作能力理当比绿茶叶更强。

　　复位白牡丹茶中的抗氧剂有延缓衰老的功效，有益于消炎和防止多种癌症及心脏病。此外，白牡丹茶还能防止肥胖症，有科学研究称，它能够抑止新的脂肪组织的生长发育。

　　复位也有研究表明，茶叶茶的溫度太高非常容易造成 食道癌，但是也是有科学研究称，女士喝红茶能将食道癌的患病率减少60%。