说到大枣，想到的有大枣的美味可口口味，能够作为零食服用，但也可以想起大枣的补血补气功效，与莲籽、百合花、白木耳等营养丰富的食材一起煲汤或是煮粥得话，也是营养成分比较丰富。针对大枣和百合花组成的大枣百合汤，营养丰富不用说，可是要做的美味還是需要把握做法。因此，我们一起来掌握下大枣百合花汤做法。

　　红合红枣汤是一道普遍的汉人养生药膳。此汤具备生津解渴肺、补血补气安神助眠和提高睡眠的功效，并能提高肝脏的祛毒和身体排毒作用。此汤具备生津解渴肺、补血补气安神助眠和提高睡眠的功效，并能提高肝脏的祛毒和身体排毒作用。

　　炎炎夏日、来一碗滋心润肺止咳的甜点是必不可少滴。大枣百合汤便是非常好的挑选百合花雪白娇艳欲滴，生鲜含有粘液质及维他命，对皮肤细胞基础代谢有利，常吃百合花，有一定美容护肤功效，非常是油性肌肤的人多吃百合花对皮肤特别好。并且在中医学上、百合花入心经络，性生寒，能净心除烦，滋阴养血；百合花性平清润，主入肺心，善于润肺润肺止咳化痰，清宁心安神镇惊，百合花在身体还能推动和提高单核细胞系统和吞食作用，提升机体的细胞免疫工作能力。

　　这般一个养颜美容，清热凉血的灵物自然是要多多的的吃啦~~大枣、从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有“维生素丸”的美名。二者同煮造就一碗极佳夏季滋补养生甜点~~

　　基本原材料

　　原材料：百合花300克，大枣75克，谷芽37.5克；调味品：老冰糖1--2一茶匙

　　作法

　　1.百合花及大枣均清洗预留。

　　2.谷芽放进茶包袋中包裹，放进锅中，添加大枣及适当的侵泡约30分钟后以火灾烧开，捞除茶包袋，再添加百合花煮开，最终添加老冰糖煮匀就可以。

　　常见问题

　　休息不好或者脾气暴躁时多喝此汤，能够促进睡眠并清除因睡眠质量不好而造成的面部浮肿。

　　做法二

　　原材料

　　1. 主要材料：百合花25 克，大枣25 克。

　　2. 调味品：老红糖。

　　制作方法

　　将百合花、红枣清洗，放进铝锅内烧开，添加老红糖，煮至百合花烂熟即成。按：大枣健脾养胃，补阴血。百合花止咳润肺。二者构成百合花红枣汤，功在滋阴润肺。用以肺疥久嗽，咳嗽有痰血。常食之，能提高人体免疫作用，降低病症，身心健康延年。

　　以上便是大枣百合汤的制做方法，生活起居中能够依照这类方法开展制做。做为保健养生上品，大枣百合汤更有利于女士的身心健康，因此 是女士能够常常服用的食材。自然，单纯性的大枣百合汤的服用，并不可以有非常好的实际效果，还需要相互配合健身运动等，实际效果更强。