1、单一食材瘦身法反弹率：95%

　　许多 女孩吃许多 丝瓜和西红柿来减肥，确实能够 在最初见到非常好的实际效果。但很遗憾，单一食材的复胖率是最大的。单一的食材里一般 仅有一种或简易几类营养元素，人体的基础代谢会由于摄入不上有效完善的营养成分，而慢慢衰退，人体各类功能都能够慢慢越来越不太好。长期应用这类方式来减肥瘦身的女孩，经期都是接到影响。并且因为人体的摄入作用早已混乱，光吃一点别的东西就很容易复胖。

　　抵御反弹方式：营养均衡

　　身心健康和瘦哪一个最重要?想来任何人都是挑选前面一种。应对这般高的反弹率，建议那样的MM還是要尽可能摄入一些别的食材，像淡水鱼、食用菌、蔬菜全是瘦下去的好食材，还记得要是但是多摄入植物油脂，瘦的方式并不仅有丝瓜和西红柿哦。