一个人的脸色体现出整体的素质问题，尤其是不同的脸色还可以观察男性的身体健康问题。那么男性在日常应该如何养出好身体呢？

　　1、按摩3个穴位

　　可以通过对这3个穴位的刺激可以改善整个局部的血液循环，可以预防秋冬季节比较容易出现的上火、炎症、提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）。

　　曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。