对女性朋友而言，在炎热的夏季穿上自身最钟爱的包臀连衣裙，畅快的在群体中展现自身的风彩是一件十分开心的事情，可是肥胖症却令人不可以如愿以偿，因而，找寻身心健康且有效的减肥的方法就变成许多女性朋友最关注的事儿，文中就为大伙儿详细介绍了一款根据饮食疗法来减肥方法—红豆薏仁快速减肥法。

　　提到红豆薏仁快速减肥法，大伙儿顺理成章的便会想起红豆薏米粥这一食物，实际上确是这般，文中为大伙儿所强烈推荐的便是根据教大伙儿做红豆薏米粥来开展减肥方法，根据实践活动累积，大伙儿能够安心的应用此方法开展减肥瘦身。

　　方式/流程

　　紅豆消肿减肥瘦身特效

　　紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用红豆减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

　　薏仁米祛毒减肥又美容养颜

　　薏仁米别称薏米仁、苡米。薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本绿色植物之首”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成份和维生素b21、碳水化合物化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。

　　红豆薏米粥作法：

　　熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。

　　第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。

　　第二种方式更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。

　　看过文中有关红豆薏米粥快速减肥法的详细介绍，坚信针对红豆薏米粥迅速减肥的原理及作用大伙儿早已有一定的掌握，针对追求美丽的女性朋友而言，假如您还想拾起自身妩媚多姿得话，何不亲力亲为做一碗红豆薏米粥，试一下红豆薏米粥的减肥瘦身作用吧。