实际上每一个人在掌握一定两性知识以后便会搞清楚撸管是十分不太好的一种个人行为，但有的情况下确实管不了自身，心态来啦就控制不了。結果长此以往撸管的频次愈来愈多，便会给人体产生家巨大地伤害，让人体透现。值得一提的是，撸管还会继续影响到一切正常的男女交往。那麼经常手淫如何挽救?

　　如何把你的肾补起來

　　假如内脏器官身心健康冲盈，则肾脏功能一样也可以获得滋润;假如内脏器官欠缺能量，肾脏功能就需要使用库存量，而且都还没补充的来源于。看一下现在的你自身，正处在一个量变到质变還是两极化?

　　“黑五类”是漂亮的金子食品

　　灰黑色食品可谓是补肾精的金子食品，因此，“黑五类”但是我们的餐厅厨房必需哦!

　　《本草纲目》记述，栗子治肾虚，腰腿无力，《千金方》也称栗子是肾之果，肾病合适服用。伏苓、黑木耳、黑桑葚、荔技、海带丝、海菜、平菇、水豆豉全是补肾精的灰黑色食品。假如想服食中药材，就用桑椹子煮茶喝，也是有固肾精的实际效果。

　　详细介绍一款补肾阳非常合理的食材——用伏苓、莲籽和檽米熬粥，每日早中晚各喝一碗，坚持不懈7天，则肾精孱弱造成的一切容貌衰老问题大多数会迅速改变。留意这儿是檽米，并不是梗米，这二种白米饭都带有丰富多彩的维生素B族，能够避免脚气病、口腔炎，区别取决于檽米比梗米温性，檽米有较强的收涩功效，针对尿频尿急和出汗特别多都很有协助。

　　推拿肚脐眼正下方的任脉，包含气海穴、关元穴、阴交、新手村等穴道，都可以溫暖肾脏功能、滋补精元、调养冲任，冲任调合才可以有工作能力生孕聪明宝宝，除此之外推拿这一段经络也有清除凉气、调理月经的功效。按摩脚底肾脏功能、膀光脚底反射区也很合理。

　　补充肾精，改进吸气的调养方式

　　有一道菜谱能够补充肾精，提升我们吸气的深层，核桃仁、银杏、甜杏仁和花生仁磨粉以后煮茶喝，能够添加绿茶、老红糖，喝后会让我们在呼吸的情况下不感觉胸脯有工作压力，而且不需要有意地去深吸气，而吸气改进以后，连面色都是有很大的改变。