孕妇们的腹部里边创造着一个新生命的诞生，因此一定要补充充足的营养成分才能够 确保这一小性命的快乐成长。因此许多孕妇的家人们会挑选很多珍贵的食材来为他们食补，燕窝便是在其中的一种。一直以来燕窝全是很爱惜的食材，那麼燕窝是不是确实如大伙儿常说的那般对孕妇有益处呢？今日我们就来介绍一下吧。

　　备孕期吃燕窝好么

　　备孕期吃燕窝是有一定益处的，建议有标准的夫妇，非常是晚婚晚育年龄的夫妇，在准备怀孕3月就需要刚开始吃燕窝。燕窝性平味甘，燕窝含丰富多彩蛋白、碳水化合物化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分成分，高品质燕窝的燕窝酸成分达到10%上下，能够 提升抗病毒治疗的工作能力，用3月時间将人体调节到理想化情况，备孕期就简易多了。

　　并且事实上，女士在准备怀孕两三个月刚开始服用燕窝直至生产，不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生儿更健壮、更嫩白、更好看、更不容易得病、更聪慧，因此备孕期间适当服用燕窝是很好的。

　　备孕期吃燕窝的好处

　　1、补充所需营养元素

　　燕窝关键带有水溶蛋白、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、钠、钾等营养元素，及其对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)。备孕期的女士每日只需服用1-2汤勺，其所能补充的营养成分就能大于平时1日三餐所摄取的营养成分。

　　2、补充燕窝酸

　　燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎宝宝脑部发育和免疫能力管理体系健全所必不可少的一种成份，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力。“燕窝酸”这类宝贵成份只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。)3、增强免疫力

　　燕窝中的特异性醣蛋白质的溶液可立即刺激性人体免疫系统的细胞生长，推动肾脏功能生长发育，有免疫力抑菌功效，能提升人体免疫力，可推动基础代谢，提高功能作用，合理改进血液循环系统减少胆固醇。

　　3、养颜美容

　　女士常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性并可调整内分泌循环系统，燕窝针对女士的护肤养颜，令皮肤滑嫩雪白，降低面部皱纹，消除痘痘。

　　4、补血补气活血化瘀

　　燕窝有补血补气活血化瘀，去瘀生新的作用，对女性生理期不适感、月经疼痛、月经过多有优良功效。

　　5、清肺润肺

　　当代的男士大多数由于交际而触碰酒烟，过多酒烟对肺和肝脏危害，不利备孕期。男士服用些燕窝能清肺润肺、健脾养胃、养血、健脾，提高身体素质身体素质，可使精力充沛，释放压力、缓解疲劳。因此男性备孕吃些燕窝也是非常好的。

　　6、预防妊娠纹

　　依据统计分析，约70%-90%的孕妇在初次怀孕时，当腹部在迅速澎涨的情况下，超出肚子皮肤的伸展度，便会造成皮下组织组织所含有的化学纤维组织及胶原蛋白粉化学纤维，因经起扩大而破裂，造成妊娠纹。而燕窝里带有一种活性多肽类化合物---外皮细胞生长因子(EGF)，被称作“美容护肤遗传基因”。它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，补充胶原蛋白粉，对损伤皮肤开展迅速修补，非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果，在预防妊娠纹的另外还能使皮肤越来越光洁有延展性。

　　备孕期怎么吃燕窝

　　老红糖大枣炖燕窝——温宫，有利于胚胎着床

　　提前准备燕窝两盏，老红糖100g，大枣10粒，有时候能够 适当加川芎。燕窝入凉水发6-7钟头，发后的容积为原先的4-5倍上下;把发后的燕窝撕成细丝后放进炖锅，添加大枣和老红糖，下锅文火炖1钟头就可以，可分六次食用。

　　冬虫夏草炖燕窝——阴阳双补，起萎锁精

　　提前准备燕窝、冬虫夏草、白木耳、大枣、百合花、冰糖水(盐)。把燕窝泡发、挑洗好预留;冬虫夏草、大枣各自用温开水侵泡10分钟;将燕窝、冬虫夏草、大枣、白木耳、百合花放进炖锅内，加适度的水，用低火隔水炖煮15分鐘;烧煮好，放进适当冰糖水调料就可以服用(依据本人口感不一样，冰糖水改成盐也可)。

　　小米红糖姜茶燕窝粥——调理月经、缓解痛经

　　用小米和燕窝熬粥，随后添加红糖姜茶一起服用，生理期时1~3天不要吃，从第4天刚开始坚持不懈每天早晨服用一碗，对经痛有非常好的减轻功效。

　　银耳雪梨燕窝红豆糖水——增强免疫力

　　燕窝泡发4-6钟头上下，除去残渣，挑细毛，隔水炖煮25-30分钟;把白木耳清理泡开，用力掰成一小块一小块的，莲籽泡开备用，梨子切割成一小块备用;白木耳、梨子、莲籽倒进锅中，先大火烧开再转慢火慢炖30分钟;前5分鐘再加枸杞子和石蜂糖;倒进烧煮好的燕窝，撒上干桂花就可以享受。

　　牛奶燕窝——提高睡眠质量

　　临睡前吃燕窝，最好的选择便是简易便捷的牛奶燕窝，提前准备一杯湿热的牛乳，把提早烧煮好的燕窝和牛乳混和服用，能够 产生一夜好眠，对冬天手脚冰凉的情况，也会明显改善。假如你是胃肠孱弱的女生(喝纯牛奶非常容易造成肠胃不适感)，就改成纯蜂蜜或椰子汁来取代牛乳配搭燕窝。

　　备孕期什么情况不适合吃燕窝

　　1、对燕窝沒有掌握或掌握不深

　　和中国别的食品一样，燕窝有很多鲜为人知的一面。燕窝水之深，远远地超出你的想像：漂白剂、有机化学脱毛、上胶、补碎上浆和造假等全是很广泛的状况。有机化学解决过的一定会毁坏燕窝纯天然营养元素，也会产生重金属超标残余的问题，因此对燕窝沒有掌握或掌握不深的人不必随意吃燕窝。

　　2、要想速学美肤

　　燕窝含有外皮细胞生长因子和胶原蛋白粉，长期性坚持不懈服用可推动细胞分裂，嫩滑皮肤，防衰老。

　　可是，一蹴而就和一劳永逸，始终是神话传说，不必期待吃燕窝一两个月便会变女王。这些吃燕窝28天改变容貌的传说故事，确实仅仅传说故事。

　　3、不可以确保每个月最少500费用预算

　　再一般的纯燕盏都不容易小于2零元/克，以便做到理想化的实际效果，每一次不可小于2-3克，第二天一次(经期可酌情处理不要吃)，那样算来，每个月费用预算不可低于500。假如你费用预算不够，没法坚持不懈，那姑且舍弃服用燕窝的方案吧。

　　4、发烧感冒

　　发烧感冒期内不必吃燕窝，发烧感冒普遍发热、畏寒、头痛、鼻塞、咳嗽等病症，这个时候吃燕窝会影响发烧感冒风邪的消防疏散祛除。发烧感冒世人的消化吸收工作能力也会变弱，不利充足消化吸收燕窝的营养，因而建议发烧感冒期内停食燕窝。殊不知发烧感冒治愈后，坚持不懈服用燕窝能够 提升自身免疫工作能力，降低预防流感。

　　5、肿瘤病人、癌症病人

　　燕窝为何可防衰老?是由于它带有丰富多彩的推动体细胞开展有丝分裂的成份，能够 协助细胞生长，防衰老。但是当它碰到肿瘤细胞的情况下，也会不用辨别地“推动生长发育”，因而燕窝针对肿瘤病人、癌症病人并不是理想化的滋补品。

　　6、对蛋白食品有过敏症状

　　燕窝中带有丰富多彩的蛋白，对蛋白食品有过敏症状的人也不建议吃燕窝了，假如很爱吃，那麼能够 试着少吃一点，要是没有过敏症状就可以服用。