我们常常在饭桌上见到猪瘦肉的影子，猪瘦肉里边带有很丰富多彩的蛋白。我们应当根据饮食搭配的方式来补充我们的营养成分，莴笋排骨粥可以考虑我们平时的营养成分要求，并且相对性来较为口味淡的食物可以让我们健脾开胃，不容易造成油腻感的觉得。搞好一道美味可口的莴笋排骨粥十分的关键，我们一起来学习培训一下。

　　食物

　　原材料：莴笋 20克，生猪肉末30克， 剩米饭1碗 ，冷水适当

　　调味品：盐1/4小勺，黑胡椒粉1/4小勺，味精1/4小勺

　　流程/方式

　　1.莴笋切割成碎，准备好生猪肉末及剩米饭。

　　2.锅内放适度的水，添加剩米饭，大火烧开后，转文火盖上煮10分钟。

　　3.添加生猪肉末煮至熟。

　　4.最终添加莴笋碎，及调味品就可以起锅。

　　常见问题

　　1.莴笋采用小颗的淡香水莴笋，而不是芹菜。

　　2.喜爱吃软烂的粥的，能够做饭时加多些水。

　　莴笋排骨粥的制做原材料：

　　主要材料：梗米100克

　　辅材：莴笋100克,生猪肉(瘦)50克,首乌50克

　　调味品：盐3克,鸡精1克

　　制做：

　　1. 将莴笋、生猪肉各自清洗，切末预留;

　　2. 将首乌清洗，放进石锅中，加适当冷水煎取浆汁预留;

　　3. 将梗米清洗干净，与煎取的首乌浆汁同煮;

　　4. 粥将熟时，再放莴笋末、瘦猪肉末，煮至米烂放盐、鸡精调料就可以。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 本产品具备清热去火、清肝火益肾、降低血脂之作用;

　　2. 适用中老年人高脂血症病人。

　　坚信历经了文中针对莴笋排骨粥的做法学习培训，我们能够了解到莴笋排骨粥是一道制做非常简单并且口味淡爽口的美味食物。针对中老年而言减轻心脑血管疾病的症状饮食清淡是有利于病症的减轻，我们应当培养那样优良的生活方式。