白木耳是我们普遍的一种食用菌，白木耳也被我们称为是银耳或是称为是银耳，白木耳不仅味儿很好并且也有很高的服用使用价值，常常吃白木耳有非常好的润肺止咳作用，除此之外白木耳在护肤美容上边也拥有 非常好的实际效果，白木耳有多种多样食用方法，普遍的作法是将白木耳配搭其他食物或是中药材来制成甜汤。

　　白木耳，也叫银耳、银耳，有“菌中之冠”的美誉，秋冬季生在阔叶林腐木上。它即是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。性温，味甘、淡、无毒性。具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃、养血安神助眠、清脑益脑等功效。白木耳中带有丰富多彩的蛋白维他命等，因此 白木耳粉有抗衰老去皱纹及提拉紧致的功效，常敷还能够去雀斑黄褐斑等。 　品质上等者称之为银耳。它被大家称为“菌中之冠”，既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮之补品。各代皇室皇室将白木耳当作是“益寿延年之品”、“永生不死灵丹妙药。”

　　白木耳营养成分

　　白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用;白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

　　主要材料

　　大枣 3粒

　　干桂圆 10粒

　　白木耳适当

　　辅材

　　冷水 2小盘子

　　调味品

　　老红糖 1炒勺

　　详尽流程

　　1、干桂圆去壳。

　　2、大枣清洗削皮。

　　3、白木耳用小水泡软。

　　4、将大枣、干桂圆、白木耳一起放进锅中，添加冷水，用大火烧开，改文火煮30分钟。

　　5、添加老红糖搅拌均匀就可以。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫白木耳，我们了解白木耳也称为是银耳或是称为是银耳，白木耳的营养成分是十分高的，上边的文章内容里边我们详解了红枣桂圆白木耳汤做法。