山参是一类较为滋补养生的食物，可是我们平时的吃法会较为的不宜我们人体消化吸收。我们在平时能够根据山参和别的食物的配搭开展熬汤，那样能够让我们身体更强的消化吸收这种营养元素。针对肾虚脾寒的群体根据山参归脾汤可以非常好的减轻疾病的症状和修复人体的作用。

　　山参归脾汤

　　构成：黄芩20克，白术茯苓20克，红参15克，薏苡仁15克，龙眼肉20克，酸枣仁20克，红枣10枚，甘松10克，细辛5克，薏米仁20克，白蔻20克，鸡内金20克。

　　功能：健脾益气，滋肾滋阴。

　　适应证：脾肾气阴两虚型，常见于全身肌肉无力型及延髓型。症见两手不可以握物，两腿不可以伸出，右上睑下垂遮挡双眼及视野，肌肉削瘦，张嘴艰难，伴随心烦、口干、四肢害冷，脸色黯淡素淡，舌淡苔白，脉细乏力。

　　常见问题：细辛有一定的毒副作用，使用量一般不超过3克，医治期内应留意防止劳累过度和精神刺激性，另外立即医治各种各样感染。

　　功效与作用

　　补气养血，健脾胃养神。用以气血两虚，心悸，失眠，食滞困乏，脸色腊黄，例假量少，色淡。

　　归脾汤与补中益气汤合用参、芪、术、草以养血健脾。前面一种以补气药搭配养心安神药，借以肺胃双补，复二脏生血、统血之职，主冶肺胃气血亏虚之心悸怔忡、记忆减退失眠、体倦食滞，及其脾不统血之便血、月经崩漏等。后面一种是补气药搭配升阳举陷药，借以补气血升提，复肠胃升清降浊之能，主冶脾胃气虚、气陷之少气懒言、发热及内脏器官松驰等。

　　山参归脾汤是一类较为普遍的中医养生，这类汤羹可以考虑我们平时的营养成分要求，并且还可以减轻很脾寒肾虚的症状，是较为非常好的食疗汤羹。除开这类汤羹的营养成分补充，我们还应当适度的开展身体锻炼，增强体质是最好是的挑选。