尽管说人的聪慧十分强劲，可是另外人的身体也是十分敏感的。在日常生活中都会出現一些人体上的小情况，产生疼痛问题。而趾骨坐落于人的腹部与人的大腿根的交汇处，周边的神经组织也是有许多，一些发觉在自身的趾骨上边会按照有一股疼痛的觉得，那麼这是为什么呢及其处理的方法又是什么呢？

　　怀孕后期耻骨痛得吃不消？6个窍门协助孕妇杜绝它

　　1、靴子要能帮你缓存人体

　　怀孕期间不但要穿舒服品质达标的平跟鞋，孕妈妈们最好是挑选功底略微厚一点（3cm以上，不超过5cm），要不是很热的状况下，穿一双棉袜也可以非常好的协助人体和路面触碰时，有一个缓存力。孕妈妈怀孕后期趾骨有缝，没走一步全是对自身骨骼的一次磨练，因而尽可能让鞋底子绵软、厚一点，能对骨骼更多一点维护功效。

　　2、不可以独挡一面了

　　由于趾骨自身就会有缝，因此以便不加剧它产生的影响，准妈妈们在怀孕后期要尽可能姿势溫柔一点，迟缓一点。行走慢慢的走，醒来渐渐地起，但是多连累到趾骨，疼痛的几率会小许多。

　　3、坐下来平躺着都带个软垫

　　许多情况下，臀部遇到硬邦邦的的桌椅或是床垫子，便会拖累着耻骨痛。因而无论是坐下来還是平躺着，垫着软垫在承受力的位置是非常好的减轻方式 。坐下来把软垫垫在腰后边和屁股。平躺着立即在腿中间垫着软垫就可以了。

　　4、平躺着时做一些减轻健身运动

　　做一些活动骨节的姿势能够让趾骨痛渐渐地舒服点。这一姿势可能有点儿不雅观，但是以便不那麼痛，孕妈妈们也应当不容易太在意。具体方法是，平在床上，把两腿屈立起来，随后各自向两边开启，再并拢。

　　此外，准妈妈千万不要由于耻骨痛就一直平躺着或是坐下来，一天中最好是常常活动下腰围，那样才可以缓解只图突发性疼痛的频次，总平躺着总是让状况加剧。

　　5、冷敷热更替敷趾骨

　　趾骨位置用敷热能够活跃性趾骨区的血液，让肌肉不肌肉僵硬。另外冰敷来更替应用，能够让疼痛感被麻木，临时没那麼痛。孕妈妈们提前准备两根纯棉毛巾，一条热的，一条冷的，随后热的敷10秒换冰敷10秒更替开展就可以。

　　6、行走托着腹部

　　尽管胎宝宝的部位早已定形了，但妈妈们在行走的情况下托着腹部能略微降低胎儿对趾骨处的工作压力，不建议用一些绑带这类的东西去托腹，由于非常容易勒到腹部，不大好自制力道。