健康养生是我们节奏快的日常生活的一部分，也是提升身体机能的一种方式。在如今这类气温变化莫测，时冷时热的气温下确实是要根据健康养生食疗来关爱自身的身心健康。红枣莲子桂圆汤是健康养生补血补气的好挑选，喝这款汤针对我们的人体是十分有利的。那麼红枣莲子桂圆汤的作法是如何的呢，我们一起来了解一下。

　　大枣，别名红枣。特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

　　莲籽中药材名叫睡莲科绿色植物莲Nelumbo nucifera?Gaertn.的干躁完善種子遍布于在我国南北方各省市具备健脾治腹泻止带益肾涩精养心安神之作用常见于脾虚泄泻清稀频繁遗精心烦失眠

　　桂圆，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）别称干桂圆，益智类，常绿植物大灌木，树杆伟岸。7～8月果子完善呈棕褐色时採摘。为无患子科绿色植物，果供生吃或生产加工成干产品，肉、核、皮及根均可作药用价值。原产地于我国南边及西南区域，世界上好几个国家和地区种植桂圆，如：我国，菲律宾、印尼、加拿大的北卡罗来纳州、英国的夏威夷州和加利福尼亚州等。

　　干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。温性、味甘。深入人心、脾经。作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。

　　特点

　　干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。温性、味甘。深入人心、脾经。作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退

　　2原材料

　　干桂圆8颗 大枣10颗 莲籽二十颗?白木耳三朵 老红糖1汤勺（15克）冷水1000ml（1升）

　　红枣莲子桂圆汤的作法：

　　1）银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。

　　2）将龙眼肉，大枣，莲籽，白木耳用冷水清洗，一起放进锅中，倒进1000ml的冷水，火灾烧开后调为文火，再次烧煮20分钟。

　　3）煮好后，趁着热添加老红糖搅拌就可以服用。

　　大枣，莲籽和干桂圆都是有不一样的健康养生作用，红枣莲子桂圆汤的作法也很简单易学。尤其是众多的女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤，这款汤针对女士补血补气有非常大的实际效果。每日能够多煲一些红枣莲子桂圆汤，常常服用还可以通人体经脉，滋养皮肤，调气血有最好是的作用。