我国中医药学是很奇妙的，是针对身体和地理环境怎样交往有刻骨铭心的了解，入睡是很重要的一个阶段，大家有1/3的性命大概在入睡。如何睡觉更强？是很关注的话题讨论，睡眠质量不好得话会导致大白天沒有精神，工作中不可以提高工作效率。那麼，从中医学视角而言，应当如何睡觉才算是对身体最有益的呢？我们应当采用哪样入睡方法？

　　1、若是睡觉方向为东西方位

　　机体从外部无法得到充足的动能补充，而电磁场的磁性又无法得到立即清除，所耗费的发热量又以热的形状缭绕于全身，造成体温升高，则血气运作便会出現紊乱。

　　2、若选用头部朝南北方方位

　　人体内的体细胞电流的方向就可以与地球上磁感线方位成平行面情况，人体内的分子伴侣排序则为定项排序，那样，血气运作便可顺畅，新陈代谢减少，卡路里消耗骤减，睡眠质量中的慢波、快波即能融洽开展，加重睡眠质量深层，进而能够 提升睡眠，有益于身体健康。 想一想在外地时，睡觉的方向是正朝南北方向，确实温馨自得，头向南或坐南朝北入睡，长此以往，有利于身心健康。并主要表现为睡得好，精力旺盛，胃口提升。

　　3、人体应该和层面线平行面

　　我们怎么会觉得疲倦？非常大水平上是由于头部血供不够造成的氧气不足。为何平躺着比坐下来、站着更非常容易恢复元气？表层上看是躯体和四肢获得了释放压力，实际上更关键的是平躺着促使血液循环系统更便捷运作到头部。生物学家以前做了检测，短期内内的倒立起来要比平躺着更快令人恢复精力，尽管在倒立起来全过程中人体仍然是在用劲的。

　　4、头往大西北最好是

　　睡的方位是非常关键的。中医药学讲身体在睡眠质量全过程中理应“立脉”、“立气”。这一“立”实际上就是指让身体气脉迈向跟自然界气脉相一致，那样血脉也就顺畅。我们了解在我国的地貌是西高东低，沿着地势和水势，气旋的迈向是西北方往东南方向前行。因而人睡眠质量时头会向西北方向，脚朝东南方位，这就要身体气脉与自然界一致了。其次的方位是头朝西脚朝东，或是头部朝北脚向南。