入睡握握拳，一般来说，考虑到很有可能是心理障碍导致的，例如紧张焦虑，平常工作压力过度大，脾气暴躁，极其没有安全感等原因。建议病人平常睡觉的时候有目的的进行握拳，不必握紧拳头，学好调整自身的心态，使其处在轻轻松松情况，不必为自己很大工作压力，不必让自身焦虑不安。

　　入睡握握拳怎样改进？

　　一、临睡前别看过度焦虑不安、可怕的影视作品，不必做太刺激性的事，释放压力，适度做个缓解压力和锻练。

　　二、多与亲人和盆友沟通交流，缓解焦虑不安和工作压力，提升自己的个人素质来控制焦虑不安心态，必要时相互配合药品来缓解焦虑心态，

　　三、多吃一些补钙的食物，多吃蔬菜和新鲜水果。

　　婴儿睡觉握握拳是怎么回事？

　　一、与在母亲腹部的姿态相关。宝宝在妈妈身体的情况下，是缩着身体的，2个手臂弯在胸口，腿也是弯着，随后手是紧握着的。新生儿出生以后，在妈妈身体这一姿势习惯性是会持续一段時间的。

　　二、人的大脑和中枢神经系统都还没生长发育彻底。刚生没多久的小宝宝，由于人的大脑及其神经组织并未生长发育彻底，因此还没法非常好地控制人体的肌肉。小宝宝双手自身的屈肌能量要比伸肌能量大，因此会当然握着握拳。等小宝宝长到三四个月大的情况下，这类屈肌能量会慢慢地变弱，小宝宝也不太常常握紧拳头了。

　　三、处在浅度睡眠时。当小宝宝处在浅度睡眠的情况下，也是可能握紧拳头的，并且这个时候的小宝宝还会继续出現各种表情和姿势，例如笑、皱眉头、翻眼、握紧拳头、伸腿这些。此刻的小宝宝也非常讨人喜欢。它是小宝宝一切正常的睡眠质量全过程，要是沒有出現非常比较严重异常的状况，父母们不需要去打搅小宝宝歇息哦。

　　可是父母们需要留意，假如小宝宝已过4月后，握拳仍然握得十分紧且没办法掀开，这时候是需要造成留意的，立即到医院就诊，查验小宝宝的肌肉或是骨节是不是生长发育一切正常。