保健养生变成了很多人的个人爱好后，具备保健养生的科学饮食就变成了“抢手货”。白木耳薏米汤做为健康养生保健食谱之中的一员，就能造成大伙儿的留意。实际上，白木耳薏米汤是普遍的食材，自己制作服用的人许多 ，仅仅很多人仅仅了解它营养丰富，但不清楚它的实际营养成分。因此，我们一起来掌握下白木耳薏米汤的作用。

　　薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作为谷物吃.

　　薏仁米

　　味儿和稻米类似，且易消化，熬粥、作汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。据报道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具备滋补养生功效，并且還是一种抗癌剂，能抑止艾氏肝腹水肿瘤细胞，可用以胃癌及子宫颈癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具备所述的薏米仁酯的功效外，也有降血压、有利排尿、退热和驱寄生虫的实际效果，适用高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等。薏仁米的叶，可煎水作奶茶，其味芳香，饮之能够有利排尿。薏仁米的日用量为20-30克，重病者可增加使用量至60克。

　　白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。它能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。能够滋补养生生津止渴；润肺止咳健脾养胃，润肺养血。虚劳咳嗽；痰里有血；津少口干；病后气血虚；气短无力[7]?。

　　白木耳也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。白木耳是种含膳食纤维素的减肥瘦身食品，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收

　　白木耳薏米汤薏仁米、白木耳用凉水侵泡20分钟，银耳泡发后剪去根处，块状的白木耳能够裁成一小块全部原材料清洗下锅，加适当冷水，文火烧开后转慢火熬煮2钟头上下至薏仁米盛开、白木耳软糯才行。自然您还可以依据自身的口感把握熬煮時间起锅前添加适量老冰糖或白砂糖调料。

　　以上便是白木耳薏米汤的作用的详细介绍，根据以上的详细介绍能够看得出不但是营养成分丰富多彩，白木耳薏米汤也是合适病症的饮食疗法，如果是体内湿气较为重，并且又肥胖症得话，服用白木耳薏米汤的实际效果非常好。需要提示的是，白木耳薏米汤并不会有立即见效的实际效果，需要坚持不懈的服用。