作法一

　　主要材料

　　草鱼两根北豆腐150g

　　小葱一根姜三片

　　盐少量

　　鲫鱼豆腐汤-之坐月子催奶篇的作法流程

　　1. 鲜草鱼，鱼鳞刮净，内脏器官里的黑色丝袜洗去。

　　2. 水豆腐以豆腐主导，较为细嫩，切片预留。

　　3. 洗完的大锅溧水，开火烤热，倒进小量的油，把草鱼渐渐地的煎至金黄色。放水莫过鱼，先火灾烧开，放进葱段，生姜片，再小火慢炖。

　　4. 不必加盐，大约慢炖40分钟上下，鱼头汤至乳白色，放进水豆腐，再次煮20分钟!

　　5. 起锅前放进少量的食用盐

　　作法二

　　原材料用材主要材料：草鱼辅材：水豆腐、生猪肉、香莱调味品：盐、米酒、生姜水、味精、葱、姜、骨头汤、植物油作法1.将水豆腐切割成一小块，生猪肉切成片，香莱、葱切条，姜拍松切片;

　　2.鱼去内脏器官清洗用开水烫一下，放进冷水中刮净黑皮肤清洗，水豆腐绰水(要焯透)并控净化水;

　　3.坐锅打火下油，油烧爆锅姜蒜，添加米酒、骨头汤、小肉、生姜水、盐，沸腾后加水、鱼和水豆腐，大火烧开改小火慢炖20分钟，见汤浓奶白色时取下姜蒜块，放进味精调好口感，放进香莱盛在汤碗中就可以。

　　作法三

　　食物菜谱发热量：8.2(卡路里)主要材料活草鱼2条

　　方式/流程

　　买回去的活草鱼先摔昏，去鱼鳞

　　再去内脏

　　再开鱼皮子

　　把草鱼洗干净放进锅中，姜清洗切成片放进锅中，添上饮用水，盖盖子。

　　5用大蜡烛锅煮沸，再改成文火熬，直到鱼头汤变成奶白色就可以。孕妇就可以喝过。