很多人 一到秋天也会出現一些脚底开裂、蜕皮的状况，每天泡脚、去角质，足膜、保鲜袋的一通累成狗，但没过多久就又恢复原样了，这个是什么原因呢？

　　脚底板脱皮、脚后跟干裂的原因

　　脚掌干躁脱皮归属于较为轻的状况，而脚后跟开裂乃至流血、疼痛则归属于轻中度干裂。这是由于：

　　1.气候问题，人体缺乏水份

　　秋冬季时节足部蜕皮和开裂的状况尤其比较严重，它是因为天气干燥的原因，另外人体补充水份不够，更为非常容易加快角质层薄中的水份外流，导致皮肤的表皮细胞像干躁过多的纸一样，边沿都卷起来，导致蜕皮和开裂。

　　2.足部透气效果不佳，造成 细菌感染

　　足跖部皮肤角质层偏厚，角质层薄中的角蛋白为霉菌生长发育的营养物质，一些人不重视足部环境卫生，不常常冼脚、几日不更换棉袜、在家里打赤脚、穿的靴子透气效果不佳这些，更有益于霉菌的生长发育繁育，导致脚部细菌感染，造成 蜕皮、开裂的产生。

　　3.基础代谢过快

　　常常健身运动的人足部蜕皮和开裂的状况会比不常健身运动的人多，这是由于足部的运动量大，会加速基础代谢，此外假如人体欠缺某类维他命，便会加重足部的蜕皮和开裂病症。

　　减轻足部蜕皮和开裂的小窍门

　　医师提示，脚底板脱皮时不必撕下并未彻底脱离的外皮，那样可能会出現流血、疼痛、裂缝，加剧蜕皮的病症，使皮肤更为变硬和干躁，导致两极化。要改进脚底板脱皮和脚后跟干裂的状况，能够：

　　一、补充维生素D

　　维生素D可具有维护皮肤表面的功效，平常能够多吃胡萝卜、动物内脏、鸡蛋黄、牛乳、淡水鱼等含有维生素D的食材，还可以适当服食多种维生素片，有利于减轻足部蜕皮和开裂的病症。

　　二、热水泡脚

　　脚掌有丰富多彩的神经末梢网及毛细管、网织红细胞，有全身的脚底反射区，常见温水洗脚是非常简单合理的护底方式 。但是，热水泡脚的情况下要留意，温度在40℃-45℃就可以，不适合太热了。

　　有一些人习惯性倒点服用白米醋到热水泡脚水中，说成能够杀掉细菌，改进足部蜕皮和开裂的状况，有什么用？实际上，细菌是能够在pH低于5.4的酸碱性自然环境下生存的，假如想单纯性靠泡醋来消灭细菌，最好是应用30%的医疗器材冰醋酸。

　　在热水泡脚水里添加一些中药材，还可以改进蜕皮和开裂的病症。例如，玄参、百部草、白鲜皮、皂角刺等中药材，都具备消灭细菌、医治脚癣的实际效果。

　　三、透过气的袜子

　　足部老是出汗、喜爱穿透气效果不佳的靴子及其免疫能力较弱的人非常容易出現蜕皮和开裂，因而，除开要留意脚部环境卫生以外，也要衣着舒服透气性的靴子和棉袜。一般来说，皮革制品类的靴子透气性能不太好，与皮肤触碰老是出汗，滋长细菌。另外也要留意勤洗棉袜，不必与身患脚癣的人混穿袜子等。

　　秋天如何防止脚干裂蜕皮？

　　秋天来了，气温愈来愈干躁，水份缺少也越来越严重，如何防止足部开裂蜕皮呢？

　　一是要搞好脚部的保湿补水工作中，穿袜子前维持脚部干躁；二是要常常做脚部按摩，推动足部的血液循环系统，避免 蜕皮开裂；三是要“标本兼治”，多吃新鮮的水果和蔬菜，补充维他命。

　　脚是我们用于走动的专用工具，尽管不太起眼睛，可是一旦蜕皮开裂起來，也会徒添许多苦恼。因而，针对足部的健康保健，我们还要重视哦！