平常多喝一些粥对我们的人体是非常好的，非常是早晨的情况下应当多喝汤，粥的种类也早已许多 了，不一样粥的做法也全是非常简单的，绿豆红枣粥大伙儿喝过吗，那样的一种粥的健康养生的作用是非常好的，可以养颜美容，还可以解暑有利排尿，清热去火，补血补气，下边我们看一下绿豆大枣粥怎么做。

　　原材料

　　绿豆、大枣各50克，老红糖适当。

　　作法

　　血压绿豆、大枣放水适当，煮到绿豆“盛开”，大枣胀圆，加老红糖适当。

　　血液吃枣时削皮连皮吃下。

　　补充每天1次，周期15日为1个治疗过程。

　　作用

　　本汤适用缺铁性贫血、血小板低性紫癫。

　　红枣的功效与作用

　　1.健脾胃益胃：脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症.

　　2.提高人体免疫力 大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

　　3.补血补气：大枣为滋补上品,食疗药膳中常会添加大枣滋补人体,滋养血气. 平常多吃红枣,黄耆,枸杞子,能提高人体的原气.

　　了解了绿豆大枣粥怎么做，大伙儿应当对它的作法有了解了，我们在平常就应当多去做那样的粥，最重要的是大枣对我们的人体有很多的益处，也可以提升我们人体的免疫能力，非常是女士平常应当多吃红枣。