1、鸡蛋五个，白糖一百五十克。把鸡蛋打入一个干净的盆子里面，盆子是干的，没有水，我做的比较简单，蛋清蛋黄没有分开的，准备白糖一百五十克，白糖分三次加入。
2、用打蛋器把鸡蛋液打发，用最快速的打八分钟，在打的过程中，分三次把白糖加进去，当打的能提起一些，掉下来没有立刻消失就可以了。
3、牛奶八十毫升，玉米油五十毫升，把牛奶玉米油倒入一个干净的碗里，用筷子搅拌，搅拌到牛奶和油完全融一起了，自己搅拌了大约五分钟，在这五分钟里不停的用筷子搅拌。
4、准备蛋糕粉一百二十克，均匀的筛到打发的鸡蛋液里，上下搅拌均匀，不要太用力，尽量不要画圈，那样做出的蛋糕不软，轻轻的搅拌三分钟，蛋糕粉分两次加进去，这样不容易出现面疙瘩。
5、搅拌好之后，把搅拌好的牛奶和玉米油倒进去，接着轻轻的搅拌两三分钟，搅拌均匀，然后放置一边，烤箱160度预热八分钟。
6、烤箱预热好，把面糊倒入模具里面，震一下，让里面的气泡震出来，放入烤箱烤30分钟。烤盘放最下一格，上下都要烤，定时间为30分钟，时间到即可。
1、仰卧起坐
仰卧起坐一直以来都是深受女性健身爱好者的推崇。因为仰卧起坐动作简单，也不需要借助外界条件，对于产地也没有要求，还是非常安全的一种健身动作。所以现在越来越多女性健身爱好者，每天都会坚持做仰卧起坐，这也是锻炼腹肌非常好的一种方式。
2、平板支撑
平板支撑又叫平板撑，它是一个男女都适宜的训练动作。动作难度系数低，对于肌肉的打造效果强，经常被用来训练腹部肌肉的训练和塑形。除此之外，训练平板支撑还可以很好的提升身体的核心力量。我们在训练的时候，要俯卧在瑜伽垫上面，双腿向后伸直，手肘支撑着身体的重量，保持后背跟腿部成一条直线。
3、空中自行车
空中自行车动作是比较简单基础的动作，但是锻炼效果很不错。一开始我们平躺在瑜伽垫上，让我们的身体放松好，手臂放在身体两侧伸直。此时我们向上抬起双腿，开始在空中进行空中自行车动作，就像是在平路上进行自行车运动一样。每次完成60个为一组，一次可以完成5组动作。
4、深蹲
深度是女生训练蜜桃臀必须训练的一个动作，它也是我们训练腿部肌肉的一个王牌动作。训练的时候，身体要保持上半身挺直，双脚自然站着，膝关节与脚掌方向一致。慢慢弯曲膝盖，当臀部低于膝盖后，慢慢站直，恢复初始动作。
5、青蛙趴
青蛙趴，顾名思义就是像青蛙一样趴在地板上，但是要注意，应尽量让大腿打开，最好两条腿能够呈“一”字型，屁股尽量靠近地面。这个动作锻炼的是大腿肌肉，只有感受到肌肉拉伸，有酸痛感才有效。
古代女子的发髻有：汉代妇女的“倭堕髻”；北朝妇女的“十字髻”；唐代妇女的“灵蛇髻”、“飞天髻”；宋代妇女的“朝天髻”、“同心髻”等等，都是相关朝代颇为流行的发式。
少数民族妇女的发式更是式样万千，例如有傣族妇女的“孔雀髻”；有京族妇女的“砧板髻”；有畲族妇女的“风凰妆”；有苗族妇女的“独角髻”等等。
其中最为简单的古代女子发髻是汉代妇女的“倭堕髻”。
1、红色彩带法：鸟怕带颜色的东西飘来飘去，家里的红色塑料袋或绿色塑料袋放杆上，让它飘起来即可。
2、光盘刺激法：将光盘悬挂在阳台上即可。但这个方法鸟类容易适应，时间长了会效果下降。
3、超声波驱鸟法：超声波驱鸟器利用一种超声波脉冲干扰刺激和破坏鸟类神经系统、生理系统，使其生理紊乱，以达到驱鸟、灭鸟的目的。超声波驱鸟器采用的超声波具有不能穿透障碍物、方向性强、衰减快的特性。
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