我们常把女士每个月都来的经期称之为例假，自然这仅仅一种吐槽的叫法，也是女士们在他人眼前较为非常容易说出入口的叫法。不一样的女士在来大姨妈时有不一样的觉得，有些人会觉得非常疼，也就是经痛，而有些人却没有感觉。大姨妈痛经快速止痛的方式 能够挑选吃止疼药，还可以要用一些中医按摩的方式 。

　　一、经痛如何快速止痛

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　　用力揉肚子：把双手搓热，随后放到肚子痛的地区轻轻地揉，谨记不必太过用劲，要轻轻地揉，不然会使疼痛加重。

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　　用热水瓶或暖手袋：把热水瓶里放满开水，随后放到痛的地区奇迹暖暖，那样会减轻痛经的症状，开水才合理哦，温温的水不好的，也有，喝些开水，还可以缓解疼痛。

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　　红糖姜水：老红糖适当，不必太少，用开水泡发，趁着热喝下，不必等放凉了再喝，那般沒有实际效果，老红糖能具有补血补气的功效，能缓解痛经病症。

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　　止痛药：假如上边三个方法行得话，就尽可能不必选止痛药，俗话说得好：是药三分毒嘛，服药得话会产生药物依赖，但是少吃几回還是能够的，可是假如上边三个方法行得话，尽可能不必选止痛药。

　　二、痛经吃什么能止疼

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　　生理期疼痛的女士平时能够多进食含有维他命b1、b2的食材，如：黑米、胚芽米、肝脏、甜杏仁、奶制品这些，或者以合利人利己命f供作b1、b2的补充。

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　　平常有骨盆腔充血，经来下腹卵巢位置疼痛的人，则建议多摄入含有维他命c、e的食材，如：黄、瓜果蔬菜、橘子、青柠檬、核桃仁、甜杏仁、燕麦粉等以改进骨骨盆的血液循环系统，减轻骨盆腔充血的疼痛。

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　　经痛伴随四肢发冷、面青唇白时，能够等份量的姜片（或炮姜）、红枣、老红糖煎汤湿热服食。假如痛经严重，显著拒按的，能够川红花三钱，冲调三百㏄开水当奶茶，每日一至二次，能够清除淤血隐隐作痛的难受。

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　　经痛觉腹冷或喜敷热的，能够牛肉500克、川芎、姜片各五钱，八角茴香酌量调料烧煮来吃；经痛伴鲜血稀淡、头晕眼花、腰酸腿软的，能够川芎二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或猪排骨四两、虱目鱼半尾炖服。