萝卜能减肥吗?这一问题是许多要想减肥瘦身的人都想来掌握的。这在其中的原因关键還是由于，如今目前市面上的减肥药物的实际效果還是较为差的，及其许多的减肥产品全是有一定的副作用的，因此 这才促使许多肥胖症的人要想从食材层面着手来减肥瘦身的。实际上我们大伙儿的日常生活的减肥瘦身食品還是许多的，比如：茄子、东瓜这些。

　　萝卜针对我们大部分人而言全是十分了解的，平常在大伙儿的日常饮食层面還是常常可以吃到萝卜的，并且有关白萝卜的吃法也是有许多，非常简单的莫过拌凉菜了，可是很多人又都吃不消凉拌白萝卜的味儿，由于凉拌白萝卜吃起來有点儿辣。对于萝卜是不是能够减肥瘦身，下边就来详尽地介绍一下。

　　萝卜的口味脆爽，水份也十分多，无论是熬料营养成分瘦身汤還是配搭其他食物拌成消暑凉拌菜都十分适合。常常吃白萝卜还能提升我们人体的基础代谢，是十分合理的减肥蔬菜。并且它带有很多的膳食纤维，能够合理的出示饱腹感，抑止人体脂肪在身体的沉积而且刺激性肠胃蠕动，处理便秘问题。

　　黑木耳萝卜片

　　原材料：适当黑木耳(留意：木耳泡之后变许多)、一棵萝卜、两个鸡蛋、姜蒜、食用盐、白砂糖和鸡精

　　制作方法：

　　1.把萝卜清洗削皮，随后切割成片状;黑木耳侵泡在水中蓄势待发;葱切条生姜切成片;木薯淀粉中放进少量的水拌和成芡粉预留;

　　2.把生鸡蛋在碗中打撒，随后添加芡粉拌和成粘稠，把萝卜片放进粘满鸡蛋液;

　　3.锅内添加适量的水，烧滚后把红萝卜片快速放进氽一下随后捞起来;

　　4.锅内放进少量的食用油，烧开后把红萝卜片放进煸炒，然后把姜蒜、黑木耳放进一同煸炒，最终添加少量的食用盐、白砂糖和鸡精调料起锅。

　　凉拌白萝卜丝

　　原材料：萝卜、青椒、香莱、葱姜、麻椒、食用盐、鸡精、白米醋、白砂糖、芝麻油及其生抽酱油。

　　制作方法：

　　1.最先把萝卜清洗，随后刨成细丝存着预留;青椒清洗，且成本费细条;香莱二根就可以，清洗切条;姜片和蒜头切割成碎丁;

　　2.锅内放进少量的食用油，烧开以后把准备好的葱姜定和青椒丝倒进油爆30秒钟，随后熄火;

　　3.把白萝卜丝盛入器皿中，放进适当的食用盐、白砂糖、生抽酱油、食用醋、鸡精和芝麻油来调料;

　　4.把不久煸好的蒜香青椒倒进器皿中，最上边放上香莱搅拌均匀就可以品尝到清新鮮香的凉拌白萝卜丝咯。

　　这款甜酸可口的白萝卜丝发热量极低，可以提升身体的新陈代谢高效率，并且还能出示非常好的饱腹感，做为早饭的火锅配菜和粗粮粥配搭真的是非常好的挑选哦。

　　因此 ，就减肥瘦身来讲，萝卜是有一定的减肥瘦身功效的，并且实际中有很多人以前靠吃白萝卜而做到减肥瘦身的。而上边详细介绍的二种白萝卜的吃法也就是很多人用于减肥瘦身的白萝卜减肥饮食疗法方式，要是肥胖症的盆友坚持不懈坚持不懈，就一定会接到出乎意料的实际效果的。