维他命C含片是以维C、维他命C纳、山梨醇粉、食用香料、硬脂酸镁、阿斯巴甜、色淀为关键原材料的健康保健食品，具备补充维他命C的健康保健作用。维C含片合适哪些群体吃呢?维他命c合适什么样的人吃?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

　　抵抗能力弱，免疫力低;口腔溃疡，牙龈流血;.非常容易淤血，的身上多红色痣;皮肤干、暗淡无光、起屑、发痒;非常容易疲惫，心态不佳;成才迟缓，骨骼出现异常是缺乏维生素C的病症。

　　维C含片适合群体：各种群体提高免疫力，尤其是：容易感冒、牙龈炎症、负伤、创口不容易还原的人;肌肤老化、新鲜水果摄入不够的人;疲惫、容易紧张、烦躁不安爱生气的人;贫血、非常容易皮下出血的人;饮酒、抽烟的人;肝炎病人;小孩子、孕妇及老人。

　　此外，维生素C片内服。用以补充维他命C：成年人一日50-100mg。用以医治维他命C欠缺：成年人一次100-200mg，一日3次;少年儿童一日100-300mg。最少服2周。维生素C片为维他命类非处方药品药物。用以防止坏血病，也可用以各种各样急慢性传染疾病及紫癜等的輔助医治。

　　维C参加了身体的一些空气氧化，氧化反应及其降低胆固醇的功效。

　　需要附加的补充维C的一些人，例如环境污染工作环境的人、触碰一些重金属超标的人，就可以附加的补充一些维C;也有例如吸烟的，抽烟的人补充维生c，能够提升体细胞的抵抗能力，维持血管的延展性;脸上有色斑的人，能够补充维C，由于维生c有抗氧化性的功效，能够具有美白祛斑的功效;也有吃一些药品，例如吃钙或降血压药的，会影响维C的摄取，就需要适度的补充一些维C;白内障的病人，能够根据补充维C，给结晶出示营养成分，确保结晶的延展性及其结晶的一切正常作用，因而以上这些人都能够补充些维C。

　　应当留意，成年人每日大约需要的维C便是一百mg上下，假如补充过多，维C新陈代谢之后会产生草酸，草酸在尿道管里和肾脏功能里沉积过多，会产生草酸盐结石，那样就出現了副作用，因而补充维C时，一定要留意适当不可以过多。