1、材料：全麦切片面包4片，牛里脊80g，黄菜椒20g，红菜椒20g，绿菜椒20g，洋葱 10g，盐1/2茶匙（3g），黑胡椒粉1/2茶匙（3g），白砂糖1/2茶匙（3g），蛋黄酱2茶匙（10g），油20ml。
2、洗净牛里脊和所有蔬菜，将其都分别切成0.5cm宽的细丝，备用。
3、大火烧热炒锅的油，待油温烧至七成热时，放入牛里脊丝和洋葱丝爆香，加入三种甜椒丝拌炒均匀，调入干百里香、黑胡椒粉、白砂糖和盐翻炒均匀，离火。
4、将每片面包的一面均匀的涂上蛋黄酱，炒好的甜椒牛肉丝分别放在两片面包上，再将剩余的两片面包盖在上面。
5、打开三明治机的开关，放入加好馅全麦面包，加热约3分钟，待两片面包完全黏合且烤至金黄色取出，切去边缘多余的面包边即可。
1、使用方法：
（1）判定交流电和直流电口诀：电笔判定交直流，交流明亮直流暗，交流氖管通身亮，直流氖管亮一端。
说明：首先告知读者一点，使用低压验电笔之前，必须在已确认的带电体上验测；在未确认验电笔正常之前，不得使用。判别交、直流电时，最好在“两电”之间作比较，这样就很明显。测交流电时氖管两端同时发亮，测直流电时氖管里只有一端极发亮。
（2）判定直流电正负极口诀：电笔判定正负极，观察氖管要心细，前端明亮是负极，后端明亮为正极。
说明：氖管的前端指验电笔笔尖一端，氖管后端指手握的一端，前端明亮为负极，反之为正极。测试时要注重：电源电压为110V及以上；若人和大地绝缘，一只手摸电源任一极，另一只手持测电笔，电笔金属头触及被测电源另一极，氖管前端极发亮，所测触的电源是负极；若是氖管的后端极发亮，所测触的电源是正极，这是根据直流单向流动和电子由负极向正极流动的原理。
（3）判定直流电源有无接地和正负极接地的区别口诀：变电所直流系数，电笔触及不发亮；若亮靠近笔尖端，正极有接地故障；若亮靠近手指端，接地故障在负极。
说明：发电厂和变电所的直流系数，是对地绝缘的，人站在地上，用验电笔去触及正极或负极，氖管是不应当发亮的，假如发亮，则说明直流系统有接地现象；假如发亮在靠近笔尖的一端，则是正极接地；假如发亮在靠近手指的一端，则是负极接地。
（4）判定同相和异相口诀：判定两线相同异，两手各持一支笔，两脚和地相绝缘，两笔各触一要线，用眼观看一支笔，不亮同相亮为异。
说明：此项测试时，切记两脚和地必须绝缘。因为我国大部分是380/220V供电，且变压器普遍采用中性点直接接地，所以做测试时，人体和大地之间一定要绝缘，避免构成回路，以免误判定；测试时，两笔亮和不亮显示一样，故只看一支则可。
（5）判定380/220V三相三线制供电线路相线接地故障口诀：星形接法三相线，电笔触及两根亮，剩余一根亮度弱，该相导线已接地；若是几乎不见亮，金属接地有故障。
说明：电力变压器的二次侧一般都接成Y形，在中性点不接地的三相三线制系统中，用验电笔触及三根相线时，有两根比通常稍亮，而另一根上的亮度要弱一些，则表示这根亮度弱的相线有接地现象，但还不太严重；假如两根很亮，而剩余一根几乎看不见亮，则是这根相线有金属接地故障。
2、注意事项：
（1）使用试电笔之前，首先要检查试电笔里有无安全电阻，再直观检查试电笔是否有损坏，有无受潮或进水，检查合格后才能使用。
（2）使用试电笔时，不能用手触及试电笔前端的金属探头，这样做会造成人身触电事故。
（3）使用试电笔时，一定要用手触及试电笔尾端的金属部分，否则，因带电体、试电笔、人体与大地没有形成回路，试电笔中的氖泡不会发光，造成误判，认为带电体不带电，这是十分危险的。
（4）在测量电气设备是否带电之前，先要找一个已知电源测一测试电笔的氖泡能否正常发光，能正常发光，才能使用。
（5）在明亮的光线下测试带电体时，应特别注意氖泡是否真的发光（或不发光），必要时可用另一只手遮挡光线仔细判别。
1、取适量本品涂抹于面部。
2、轻轻揉搓约1-2分钟。
3、至有颗粒污渍带出再用清水洗净即可。
在贴眼膜以前必须要先擦抹一层层水乳霜，那样能运用水乳霜使皮肤毛孔获得充足的左室，为后边眼膜贴的应用出示优良的肌肤自然环境。清理是医护的首先。敷热是以便开启皮肤的皮肤毛孔，使眼周肌肤更非常容易消化吸收营养成分。
和贴面膜相同，眼膜贴的应用都是一样的基本原理，目地是使肌肤相对位置能充足消化吸收眼膜贴的营养成分，那样就具有肌肤护理的实际效果，因此在贴眼膜贴时务必要清理整洁脸，清洗植物油脂和污渍。用眼膜贴前务必应用眼部卸妆油底妆，那样能够完全清理皮肤。以后你必须对双眼周边的皮肤开展加温，随后取下冷冻的眼膜体贴上。在应用眼膜贴时，依据眼头到眼尾的次序。如果你戴上眼头到眼尾时，提议贴在眼睛下面粘3mm，它是很更必须补充维生素的地区。敷眼膜具有時间限定,在通常情况下15-20分鐘还要拿到,假如长过段时间不取出来,不但沒有皮肤保养的实际效果,反倒损害皮肤。
1、把电源和排水管连接起来，把要洗的衣服放进洗衣机里。
2、把衣服放进去后，把洗衣粉或洗衣液倒进洗衣机的洗衣粉盒里，打开水龙头，盖上盖子。
3、按下电源开关键，选择清洗方式，然后根据衣物数量选择水位。
4、当洗衣机发出哔哔声时，证明洗衣工作已经完成。然后关掉水龙头，关掉电源插头，清洗洗衣机，拿出衣服晾干。
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