谈起病菌这个词，很多人可能会感觉病菌全是危害的，假如身体被病菌损害，便会因而而生病，这类念头不是太恰当的，一些病菌是对身体有利的，那麼哪些病菌对身体是有利的呢？较为普遍的便是乳酸菌饮料酵母，这二种病菌全是我们常常能够听见的，那麼还有哪些别的的病菌呢？

　　肠道益生菌一般就是指在身体胃肠生长发育的、对身体健康具有反面功效的病菌或细菌。试验证实，在人的肠胃里维持较多总数的肠道益生菌群，将十分有益于保持身心健康。

　　乳酸菌饮料：活性乳酸菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、立陶宛乳酸杆菌、德氏乳酸杆菌

　　酵母：产阮假丝酵母、酿酒酵母

　　枯草芽孢菌：枯草枯草芽孢菌、蕨类枯草芽孢菌

　　功效

　　像长命老人的肠胃内，双歧杆菌总数都比较多。实际说，肠道益生菌对身体健康有下列一些益处：

　　1、减少胆固醇和血糖肠道益生菌能减少抑止胆固醇的生成，阻拦身体对胆固醇的消化吸收、运用等。

　　2、生成维他命我们从饮食中摄取的维他命量远远地不可以考虑身体所需，因而，一部分维他命是由肠道益生菌群在肠胃中生成的，尤其是维生素B12，在食材中成分很少，肠道益生菌群的降低，可能造成维生素B12注意力不集中症状，造成腹泻和凝血障碍病症等。

　　3、推动钙、铁、维他命D的消化吸收乳杆菌在新陈代谢全过程中会造成很多的酸，酸会提升钙的可溶，并立即刺激性消化道最大限度地消化吸收钙、铁、锌等。试验数据显示，在一般状况下，我们仅能消化吸收消化吸收钙的1/3，根据摄取mamiai活性乳酸菌，钙的消化吸收能提升到摄取量的2/3。因而，肠道益生菌的繁育有益于缓解老人骨质疏松的全过程，推动宝宝的生长发育。

　　4、增强免疫力肠胃里边存有肠道益生菌和危害菌，假如肠道益生菌占有了肠胃的表层，危害菌就没了存活的部位，这叫“战位性维护”，部位就那么多，肠道益生菌占得多了，危害菌在营养成分市场竞争上就处在不成功情况，成长发育遭受抑止。因而，当双歧杆菌、乳杆菌等肠道益生菌在肠胃内生长发育、繁育，将阻拦外边的病原菌侵入肠胃，构建成一个微生物天然屏障。并且肠胃是身体较大的一个免疫器官，肠道益生菌能够代谢一些抗原体物质，激话并加强肠胃的人体免疫系统。

　　5、防癌益生菌粉能溶解亚硝酸，清除亚硝酸的致癌物质，并且推动肠道蠕动，像老人长期便秘，一些有害、有害物就停留在肠胃并威协肠胃表层，引起肠胃肿瘤，造成病变。肠蠕动加速后，这种危害菌就伴随着排泄物排出来身体。