1、如何通过互联网免费下载国家标准

官方免费下载：http://openstd.samr.gov.cn/bzgk/gb/index

工具/原料浏览器方法/步骤1浏览器地址栏输入：http://openstd.samr.gov.cn/bzgk/gb/index

2首页下方输入要检索国家标准关键词，点击“检索”，已“安全帽”为例；

3点击搜索栏下方黄色按钮“下载标准”；

4进入下载页面点击“标准号”下载；

2、如何通过健身减脂塑形

1、深蹲，主要就是对我们增加腿部的一些力量。

2、还有减少腿部的一些肥肉。

3、对着镜子来看到自己的腿部和身体的一些位置。

4、拿起哑铃举到臀部上侧，胸下部的位置。

5、下蹲最好可以对着一面镜子。

6、看到自己臀部和腿部的相对位置。

7、下蹲，尽量屁股往后坐，膝盖不要超过脚尖。这个动作一组大概12~20个。

8、根据自己的能力范围去做，每一组间隔休息1~2分钟。

3、如何通过QQ号查对应手机号

首先查看面板上的QQ资料，看资料上面是否备注手机号码信息。如果没有反馈，打开手机QQ页面，打开设置界面。在设置界面的菜单中找到手机号码选项点击即可完成查找。电脑QQ版打开界面，点击头像，选择个人资料，在面板中即可查找到手机号码。

4、电大网考如何通过

1、高度重视，积极对待网络统考。所有网络教育专升本的学员，都需通过国家组织的英语和计算机网络统考，只有通过这个考试，网络教育专升本的学员才能顺利毕业。

2、了解考试 ，任何考试都有自身特点，考试前彻底了解网络考试的基本情况，题型设置、题量、考试时间以及考试形式等基本信息。

3、 分析自身、制定计划、坚持。掌握了解考试的基本信息后，做一个认真的分析，清楚个人与考试的差距，了解个人的薄弱点，根据个人的实际情况，制定详细的学习计划。