有一些人与生俱来平衡力就非常棒，因此可以练均衡操，还能作出许多有关均衡的活动，可是有一些人与生俱来平衡力就较为差，在做活动的情况下便会觉得和别人相距许多。实际上大家的平衡力是难能可贵的，尽管也可以根据后天性的锻练来提高，可是和本身原因也是有非常大的关联。下边告知大伙儿平衡力不太好的原因。

　　平衡力非常差，生理学上的原因是：耳道失衡。我们的耳道，有帮助人体均衡的功能。耳道会将我们的部位、或加快等转变传输给人的大脑，随后根据人的大脑控制人体的肌肉做出融洽，再做出适度的反映（如坐稳）。假如这一均衡系统失衡，便会出現头昏；这类头昏，又可分成“中央性”及“附近性”两大类。

　　平衡力是身体的丘脑和前庭功能内耳所调整的，正常人的平衡力一般沒有问题。平衡力不太好可能是跟丘脑有关系，比不上丘脑生长发育不太好，或是是缺乏营养成分，也有便是本人的身体素质所造成的，不必太担忧，能够到医院做一个丘脑ct，大概在几百元钱，日常生活多吃淡水鱼。

　　平衡力差是能够训炼的。方式有金鸡独立等。能够闲来无事就单腿站一会儿。2. 树式 两脚闭拢站立，重心点迁移到左腿，伸出左脚弯折左腿，给你的左腿脚掌抵着左腿大腿根部的肌肉，两手胸口合十，呼吸，渐渐地伸出两手举起过度，挺直2个胳膊，眼睛侧视正前方，维持稳定地站起。维持这一姿态尽可能长期。呼吸，两手渐渐地取回胸口，呼吸，将手和脚回应原点。换做另一侧。 3. 简易舞蹈式（便是玉珠贤里的弯弓姿态） 两脚闭拢站立，重心点迁移左腿，呼吸伸出右手胳膊，弯折左腿，左手抓左腿脚裸，大小腿尽可能紧贴，双眼侧视正前方一个支撑点，呼吸，身体前倾，胳膊往前屈伸。维持这一姿态尽可能长的時间。呼吸，人体返回正立字时，左手松掉，呼吸，手和脚回应原点，换做另一侧。