在我们的日常生活能够具有补血补气的汤菜是比较多的，例如银耳红枣汤、紫糯米补血粥及其川芎大枣骨头汤等。针对补血补气汤这类食材，女性朋友在平常适度的服用一些有利于大家防止一些生理期的病发症。非常是大家在日常生活中服用银耳红枣汤能够补充生理期身体外流的营养元素跟血液。

　　银耳红枣汤

　　白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。

　　紫糯米补血粥

　　紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更显着，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖,小小的提示干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7.8个就可以(寒胃的盆友能够下2片红参)。

　　川芎大枣猪排骨

　　治皮肤秋冬换季干躁不光滑，皮肤瘙痒……猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片，排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效。

　　美容养颜补血补气燕麦粥

　　先泡好核桃仁.大枣.龙眼干.把燕麦片清理干净倒进电饭煲里,加适当的水,开煮咯!还记得需看時间啊!粥开水了就转到煮粥档啊!起锅前放了些老红糖。

　　双红补血汤

　　地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖今年夏天常常吃的甜点，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜。

　　以上为我们详细介绍了那麼多种多样补血补气汤，期待女性朋友能够依据自身的口感跟身体素质去挑选一二种补血补气汤。我们在日常生活中服用补血补气汤有利于我们调整身体的内分泌系统及其补充一些人体需要的营养元素，非常是服用大枣和白木耳等食物。