白木耳莲子红枣汤，你喜欢吗？是不是你也常常喝呢？尤其是在炎炎夏日，妈妈有没有常常煮让你喝呢？我总之是常常喝的呢，并且也很是喜爱喝呢。

　　  红枣的功效：

　　大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。大枣成分中维生素C成分很高。

　　银耳的功效：

　　白木耳别名银耳，是我国经济使用价值极高，极宝贵的一种食用菌菌种和药用菌。它不但是有土特产盛名之称，并且在医学中是一种颇负盛名的灵丹妙药。在我国各代的科学家都觉得，白木耳具备"补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰"之作用。

　　  白木耳莲子红枣汤味儿香甜爽口，可清热解毒健胃消食，养颜美容。白木耳有补阴、润肺止咳、生津止渴、清脑之作用；而莲籽具备养心安神、净心醒脾，健脾治腹泻的作用,因此 这道汤十分有营养成分哦.今日来学习如何做白木耳莲子红枣汤吧.

　　莲籽 白木耳 大枣 糖(最好用老冰糖)

　　电饭煲

　　方式 /流程

　　1把莲籽提早一晚上泡好,把莲籽的芯除掉,清洗预留.

　　2提早15分鐘泡银耳,随后把白木耳正中间的蒂除掉,掰成残片预留.

　　3大枣过一遍水预留(由于临时性很难买到大枣,买来既食的,因此 这儿也没有焯水.)

　　电饭煲接电源,把提早烧好的沸水倒进电饭煲.(水依据自身的量放,最好是多放些,由于煮的全过程中会挥发掉一些水份.)

　　5待水再烧开时,把莲籽倒入.

　　6随后盖上,类似煮上三十分钟.(由于是电饭煲煮的,因此 時间较为长,假如用别的的不清楚要煮多长时间,能够 自身尝一尝莲籽是不是熟透.)

　　7待莲籽类似熟透,把备好的白木耳倒入,盖上盖子再次煮.

　　8半途的情况下要还记得拌和下,白木耳非常容易黏锅哦.

　　9白木耳煮上15分鐘上下,把备好的大枣倒入.

　　10大枣类似煮上5分鐘就可以,还记得還是要拌和哦,白木耳还会黏锅的.

　　11随后倒进一茶匙糖(依据自身的量加糖,最好用老冰糖哦,忘了买.o(∩_∩)o 哈.)

　　12随后拌和,待料汁渐渐地变粘稠.

　　13按住跳键,跳至隔热保温,拔出电源插头.白木耳莲子红枣汤就进行啦.

　　14盛上去享受吧.啦啦啦o(∩_∩)o(晾凉更美味哦)

　　常见问题

　　莲籽一定要提早泡哦

　　有标准的放电冰箱后再享受口味更优哦.

　　   大伙儿在家里做银耳莲子羹的情况下，能够 做下一大铁锅，当夏季全部亲人都下班了回家以后来上一海碗，肯定把一天的热流都消退了。并且有盆友到访的情况下，拿出来让大伙儿做为夏天解暑的甜点，一人一碗，那但是非常的非常好的呢。仅仅，有时候有时，会遇到一大铁锅做除开以后，但是来到晚饭后都都还没吃了，即便留宿以后，白木耳莲子红枣汤的营养成分沒有那麼好啦，可是假如扔掉还会感觉很可是的呢。因此 ，此刻，就务必把它密封性后放入电冰箱里边，并且尽可能在第二天吃了才好。自然，假如吃的人少，就需要少做些才好，当日做的当日吃，不但是营养成分最大的，味儿也是最好是的呢。