在南方地区很多人都喜爱喝南瓜小米粥吧，南瓜的营养使用价值也很高，冬瓜不但营养成分高，并且它的发热量是很低的，它的身体排毒的实际效果非常好，我们平常能够多吃一些冬瓜，并且作法也是非常简单的，冬瓜和大枣在一起熬粥，大伙儿喝过吗，红枣对女士是非常好的，养颜美容，下边我们讨论一下南瓜红枣汤怎么做。

　　南瓜红枣汤

　　原材料

　　冬瓜，大枣

　　作法

　　1：冬瓜块削皮去瓤后，清洗切割成块状。

　　2：小大枣用温小水泡一下备用。买了的这一大枣不大好，买那类干红枣就更强了，如今那类干红枣也很贵的哦。

　　3：把全部原材料资金投入锅内，放水高于原材料三厘米上下。

　　4：大火烧开，转低火，再煮15分鐘那样。最终可加适当纯蜂蜜（喜欢甜加多，不喜欢甜的少加，）调均匀就可以歇火。（听说科学研究的加纯蜂蜜机会是待制冷后添加。）

　　5：冬瓜的减肥瘦身取决于，带有丰富多彩的膳食纤维素，吃完冬瓜便会感觉很撑（匮乏时代的全是用瓜菜代替谷物），不愿再多吃，实际上即便吃完许多 也不会长胖，由于南瓜的热量很低。此外冬瓜的阿拉伯胶则可减缓肠胃对糖和脂类消化吸收，能够吸咐人体内的有害物例如铅，汞等化学元素，进而具有排出来身体内毒素的功效。也有便是冬瓜带有非常高的维生素D，是肯定的“最好美容护肤食品”。非常简单的南瓜红枣汤，也你要在夏日炎炎中喝上一碗吧。

　　南瓜红枣汤

　　原材料

　　冬瓜，大枣，老冰糖或老红糖

　　作法

　　1.冬瓜削皮去瓤后，清洗切割成块状

　　2.大枣用温小水泡一下清洗

　　3.锅中加水，水开后放大枣，火灾烧开后转中文火，煲15分鐘

　　4.放进冬瓜块再次煮到冬瓜酥烂，放老冰糖至溶化就可以

　　酒酿南瓜红枣汤

　　原材料

　　大枣、冬瓜、酒酿、老红糖

　　作法

　　1、准备好全部的食物，大枣清洗冷水侵泡一会儿。

　　2、锅中添加适量的冷水放进大枣煮。

　　3、冬瓜削皮切片。

　　4、大枣煮上10分钟后添加冬瓜再次煮，煮的全过程中，把上边的白沫子撇掉。

　　5、添加酒酿煮上2分鐘，添加老红糖调料，烧开就可以熄火服用。

　　南瓜红枣汤怎么做，我们是否拥有一些了解了呢，作法也是非常简单的，我们在平常能够学着去做，有关冬瓜和红枣汤做法有很多，我们今日详细介绍的仅仅在其中的几类，大伙儿能够去多学习培训这些方面的菜谱。