人流之后，女士的人体身体素质是较为差的，此刻应当仔细调养，在饮食搭配层面一定要提升调理，多吃些有滋补作用的食材，并不一定非得吃一些健康保健补品，当然可以吃一些营养成分作用的确非常好的食材，例如燕窝这类食材，在滋补人体层面的实际效果是非常好的，我们看来一下这些方面的內容。

　　一、孕妇人流后能够吃燕窝

　　燕窝不寒不燥，味平性干，并且燕窝含有特异性蛋白和各种各样矿物、碳水化合物，能由内到外的调养身子身心健康，常常服用燕窝的人，精神、面色和人体抵抗能力都很好。孕妇小产的状况是合适吃燕窝的，能够挑选用乌鸡汤和燕窝、干桂圆、枸杞子、高丽参一起炖给她吃，还可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或是用老红糖大枣和燕窝一起炖都能够的。

　　原材料：血燕盏4盏，老冰糖60克，冷水1升。

　　作法：

　　1.将燕盏放进大器皿内，倒进一定量冷水侵泡10分钟后用尖嘴钳或木签轻轻地挑出来翎毛或残渣。

　　2.将泡燕盏的水扔掉后，将燕盏放到水喉下轻轻地清洗后用滤网过虑一次。

　　3.将燕盏放进大器皿内，倒进较热的温开水侵泡30分钟后再过虑，再轻轻地用温开水侵泡过虑2次。

　　4.用温开水将清理干净的燕盏侵泡2~3钟头，直至燕窝发透。

　　5.将发后的燕窝放进有盖的海碗或盅蛊内，放进老冰糖后倒进1升沸水。

　　6.取一大铁锅(能容下衣燕窝的海碗)，倒进适当冷水后，将装燕窝的海碗放进，盖上外盖后以慢火炖3钟头就可以。

　　二、孕妇人流后可以吃桂圆

　　桂圆别称干桂圆，桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、维生素D、B及蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。孕妇人流后吃桂圆汤、桂圆胶、龙眼酒这类也是非常好的补血食物。

　　1.桂圆肉10克，莲籽15克，檽米60克，熬粥每天早中晚食，治贫血体弱多病，心烦失眠，没精打采。

　　2.桂圆肉10克，花生仁(连红衣服)12克，水煎服，亦治贫血体弱多病。

　　三、孕妇人流后可以吃固元膏

　　固元膏，也叫阿胶，现阶段目前市面上大部分固元膏的秘方为阿胶糕、大枣、黑芝麻粉、核桃肉、干桂圆、老冰糖、米酒。一些秘方应对不一样群体需要，会加上枸杞子、酸枣仁、纯蜂蜜、莲籽这些。适合气血两亏的青年女士、肾阳阴两亏、肝肾阴虚的老人，及其体质差的群体服用。需要留意的是固元膏比较生湿，脾胃虚寒者不适合长期服用。

　　针对孕妇小产的状况，强烈推荐雪蛤固元膏，它可以补血补气补气补血，调整内分泌，修补孑宫，滋润子宫卵巢，有利于人体的修复，也可以降低之后不孕症的概率。