第一、 调整自己的心态。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这种讨厌的情绪，在平常的时候，可以试着调整一下自己的心态，父母这一辈的观点已经形成了很多年，如果想要改变他们的一些观点是不可能的。既然他们的观点改变不了，不如调整一下自己的心态，让自己改变一下。

第二、 对自己进行思考。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这样讨厌的情绪，在平常空闲的时候，可以多多对自己进行思考。要尝试着理解一下你这种讨厌的情绪，到底是在讨厌什么？这样讨厌父母最后自己能得到什么或者失去什么？当你充分的了解自己这样讨厌的情绪以后，有了原因才能够做出相应的改变。

第三、 不要太过自责。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的面对自己这样讨厌的情绪，这种情况下，千万不要太过自责。因为每个人都不可能达到完美的状态。对于控制欲特别强的父母，产生讨厌的情绪是非常正常的。

第四、 让自己幸福。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这种讨厌的情绪。首先你需要想明白，人生中的很多东西你不可能转变也不可能得到，不如放下这些不切实际的东西，去寻找其他可以让自己幸福的方法。

第五、 尽到自己做子女的责任。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这种讨厌的情绪。在平常的时候，你完全只需要尽到自己做子女的责任就可以了，比如不想和他们长期相处，那么在平常的时候可以经常的问候一下，然后慢慢的对父母尽赡养的工作。通过这些简单的行为，道德层面会让你不对自己那么自责。

第六、 学着让自己改变。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想有效的应对这种讨厌的情绪。在平常的时候，一定要试着学会改变自己，不要让自己总活在以前的阴影里，尝试多交一些朋友，找到一些自己真正喜欢的兴趣点，这种情况下，你的内心就会慢慢的强大，随着你内心慢慢的强大，父母带给你的伤害，基本上就不会构成什么太大的威胁了，可能到了最后你对父母的讨厌变得无足轻重了。

第七、 不要一个人死扛。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这种讨厌的情绪，面对父母给自己的控制欲，千万不要一个人死扛，如果有兄弟姐妹或者是亲密朋友，可以让他们一起帮你分担这种情绪，在他们身上你能够得到比较多的情感支持。

第八、 尝试找一找自己的生活方式。

讨厌自己控制欲特别强的父母，如果想要有效的应对这种讨厌的情绪。那么在平常的时候，可以尝试找一找自己的生活方式，找一找自己的生活方式也就是鼓励那些和父母有很多纠葛的人建立自己的生活，有了自己的生活模式以后，你才能够体验到更多的生活方式，而不会只沦陷于这一种生活方式。