一平躺着就肚疼侧睡一切正常，可能是因为腹部肌肉痉挛造成。平躺后腰部肌肉处在过度紧张，造成下腹疼痛加剧；而侧睡后腰部肌肉处在释放压力情况，就沒有疼痛病症。还可能是因为肠胃消化神经功能紊乱造成肠绞痛、肠痉挛造成。平躺着后，腰部肌肉处在收拢情况相对的造成腹部內容物包含肠道等受力从而造成疼痛加剧；侧睡后被压迫消除因而疼痛减轻。

　　腹部肌肉痉

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　　腹部肌肉痉挛一般是由胃痛造成的筋挛。大家或多或少都是有胃病，尤其是常常吃吃凉性的东西，便会出現这类状况。因为胃痛有很多种类，包含漫性胃痛、胃溃疡、胃病及其十二指肠溃疡这些，需要到医院确立一下是哪样种类的胃病造成的，随后接纳详尽的医治。

　　肚子疼，在饮食搭配上应特别是在留意，一年四季都不能吃吃凉性的东西。并且吃东西的情况下，不必狼吞哭咽，要少食多餐，多咬合一段時间，那样胃肠会更舒适。在饮食搭配的挑选上，以流食或是以半固态、易于消化的食材主导，能够降低这类状况的产生。

　　尽管每个人都是有胃病，可是常常不留意，它便会游行，进而影响一切正常的工作中与生活。因而大家在作息时间及其饮食搭配上面要有一定的留意，并且吃东西的情况下最好是在家里吃，或是挑一家干净的餐馆去吃，对腹部会更好。假如時间太松，饮食搭配一定要规律性。

　　强烈的健身运动，例如强烈的俯卧撑，使部分的肌肉长期收拢造成缺血性筋挛，会造成腹部肌肉痉挛，能够伴随部分的肿块产生，有的会出现痛感。腹部肌肉痉挛，一般历经歇息、部分推拿等，能够慢慢转好。如果有腹部的疼痛，还需要到医院门诊就医，以清除肠道痉挛等状况。

　　健身运动前搞好必要的热身运动，能够降低腹部的肌肉痉挛。

　　建议平常多吃滋阴补肾的食材，另外能够做腹部的部分推拿针灸理疗等，能够降低腹部肌肉痉挛。