紅豆是很多人钟爱挑选，吃紅豆对人体沒有一切影响，但是在吃紅豆的情况下，一定要适当开展，紅豆难以消化吸收，吃的过多会出现腹胀状况，并且对女性怀孕的情况下，对那样食材要降低挑选，小红豆的营养成分都有什么呢，它的营养成分也是较为高，下边就详尽的详细介绍下。

　　小红豆的营养成分：

　　紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。紅豆具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等作用，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气等症。将紅豆熬汤服用，对水肿、脚气、小便艰难等起饮食疗法功效，还能医治肝硬化、肝腹水，补气血虚;紅豆与东瓜同煮后的料汁是解全身水肿的饮食疗法上品;紅豆与荷兰豆、薏米仁同煮可治疗腹泻。此外，紅豆还可与中药材同用，如紅豆配上莲翘和川芎煎汤，可医治肝脓肿等

　　紅豆蛋白中磷酸氢钙成分较高，宜与谷物食品混和成豆饭或豆粥服用，一般制成红豆沙或作点心原材料。紅豆不但是色香味俱全的食品，并且是中医看病的妙药。中医药学觉得，紅豆味道甘、酸、平、无毒性，有化湿健脾之作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。

　　在对小红豆的营养成分了解后，吃小红豆的情况下，全是能够安心开展，但是要留意，对紅豆吃的情况下，一定要留意具体方法，很多人对紅豆制做都不清楚该挑选哪些方式 ，制做红豆焖饭是最好之选，吃的情况下有利于人体消化吸收。