大伙儿针对醋和蓝莓干这两种食品，全是在生活起居中不可或缺的，一种是零食，一种是烧菜不可或缺的调味料，并且这两种食品还能够制做成醋浸蓝莓干不但味儿好，并且具备对于女士月经不调这些各种各样病症的实际效果，大伙儿快看来一下吧。

　　女士因为每个月一次的经期失血过多，非常容易患轻度贫血，面色苍白、脸颊缺乏鲜红色，看上去没精打采，并且畏冷，长期手脚冰冷。红提能够帮你修复好面色———中医学觉得红提具备“补血补气强智力骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，养血逐水利工程小便，滋肾益肝好面色”的作用，平时多吃葡萄，能够减轻手脚冰凉、腰痛、贫血等状况，增强免疫力。工作的女士何不每日吃一小把蓝莓干，连服7天就能接到显著的实际效果。需要留意的是，服食期内应不食瓜类蔬菜等凉性食物，以防影响功效。这一小秘方对医治白带多有异味也合理。

　　2. 美味的蓝莓干

　　许多坚果都是有其推动身体健康的绝技，而蓝莓干含有的营养元素也是令营养专家惊叹不已，英国营养专家不久前做了的一项研究表明，假如每日进食等同于400卡发热量的蓝莓干，能合理减少血中胆固醇，另外还能抑止血中坏胆固醇的空气氧化。除此之外，蓝莓干能改进十二指肠的身心健康，由于蓝莓干带有化学纤维和酒石酸，能让粪便迅速根据十二指肠，降低废弃物在肠中滞留的時间。更令人激动的是，蓝莓干中带有一种称之为白黎芦醇的成份，它能合理地避免体细胞恶化或抑止恶变肿瘤的增长，并且能阻拦败血症细胞的分裂。此外，蓝莓干中的化学纤维能避免葡萄糖在血液中转换成三酸甘油酯———一种血液人体脂肪，进而减少患上心脏病的风险。

　　3.蓝莓干的营养元素成分（指100克可食部食品中的成分）

　　发热量(大卡) 341 尼克酸(mg) .09 钙(mg) 52

　　蛋白(克) 2.5 维生素b2(mg) 0 镁(mg) 45

　　人体脂肪(克) .4 维生素b3(mg) 0 铁(mg 9.1

　　碳水化合物化合物(克) 81.8 维他命C(mg) 5 锰(mg) .39

　　膳食纤维素(克) 1.6 维生素E(mg) 0 锌(mg) .18

　　维生素D(mg) 0 胆固醇(mg) 0 铜(mg) .48

　　胡萝卜素(mg) 2.1 钾(mg) 995 磷(mg) 90

　　视黄醇剂量(mg) 11.6 钠(mg) 19.1 硒(mg) 2.74

　　醋蓝莓干医好与改进的病症

　　各位看这醋浸蓝莓干是否非常好呢，并且作用大，含有的维他命也十分多，蓝莓干自身的含有这许多 的原素和营养成分，再配搭上醋，简直极佳之选。