髌骨脱位那样的状况一般全是在运动过量的情况下才会出現的，并且大部分人到锻炼身体以前都是做一些热身运动，在做热身运动的全过程中，我们就可以将每个骨节都活动开，刚骨节获得充足的释放压力以后，再做一些健身运动就难以会出現损害，那麼髌骨脱位这类状况严重吗?

　　针对年青女士而言，去骨科健全相应检查，从而决策下步计划方案，平常注意休息，防止疲劳，降低活动，非常是运动过量。保持好心情，定期复诊。

　　原始髌骨脱位的病人，在技巧复位后开展熟石膏或外固定不动支具的固定不动，大约固定不动4-6周，第4周的时刚开始康复训练，一般来说实际效果较为优良;而下意识髌骨脱位的病人還是要开展手术医治，将部分的肌腱开展缝线，结构加固膝盖骨髌骨的可靠性。另外相互配合手术后的熟石膏或支具的固定不动，也是固定不动4-6周的時间，第四周刚开始开展膝盖骨的曲屈康复训练。髌骨脱位的病人自身有本身的解剖学出现异常，全身的骨节韧带松弛、上位髌骨或是膝盖骨的外翻，在遭受间接性或者立即的外力作用后产生髌骨脱位。

　　髌骨往上脱位是髌骨肌腱完全性破裂，髌骨像两侧脱位是膝盖骨囊从髌骨内缘粘附处厮脱如果是外伤。最好是手术医治