在这个以瘦为美丽的时代，每一个人都会追求完美纤细的身型。绝食减肥太痛楚，跑步减肥太艰辛，端午节减肥瘦身危险因素很大，减肥手术犯不上。实际上从中医学的视角上说，根据敲打人的代脉或是人体的一些位置，也具备一定的减肥瘦身。那麼敲打带脉能够减肥吗？

　　带脉是奇经八脉之一，也是身体唯一一个横着的经络。

　　为何称为带脉

　　1、中医学觉得带脉有“总束诸脉”的功效，和一条裤带一样在腰腹整理这众多经络。

　　2、中医学上讲带脉主冶的是女性的经带病症（调经月、清稀、肝郁肾虚等妇科病），故称带脉

　　敲打带脉的益处

　　身体的众多经络必须历经带脉，带脉细则诸经络都能一切正常运作，带脉如果阻塞便会导致众多经络都会腰腹产生阻塞（普遍的肥胖症）。

　　换个角度来看假如那一条经络在腰腹阻塞，那都能够根据刺激性带脉来开展调整与输通，中医学觉得敲打带脉益处多多能补肾、补肾壮阳，关键有下列这好多个益处。

　　1、协助身体排毒，治疗便秘

　　敲打带脉经络疏通便是提升身体排毒工作能力，最显著的主要表现便是推动肠胃的肠蠕动，治疗便秘。

　　2、瘦身减肥

　　敲打带脉的关键作用便是减肥瘦身，带脉输通针对腹部及腰部两边肉肉的减肥瘦身是极好的。

　　3、调整经期及白带异常等

　　敲打带脉输通血气，清除腹部的血沉积热，针对经痛及其防止和医治妇科病都是有协助。

　　4、能够去除脸上的痘痘

　　带脉有三个穴道“带脉、五枢、维道”，也在肝胆经上，敲打带脉也等同于刺激性肝胆经，能协助肝胆经身体排毒，肝胆经运作于脸部，有利于去除脸部的脸上痘痘。

　　敲打带脉的方式

　　方式非常简单，两手握紧拳头，敲击腰部两边（两肋尾端）100-300次，幅度自身觉得舒服就可以了，頻率能够快一点，站着平躺着均可敲击。

　　第二种方式：从身后腰中间刚开始，向两边顺着带脉横着敲打，至肚脐眼为一圈，一次敲击30-50圈，幅度略微觉得酸软就可以。