中华文化有悠久的历史，文化艺术浓厚，在健康养生层面也是拥有极大的科研成果和有效工作经验。从上向下，从朝臣到老百姓，食物的滋补养生是不能少的。根据食物来人体既能够考虑口味上的规定，又可以考虑身心健康要求。而肾脏功能是身体不能忽视的关键人体器官，那补肾壮阳的食物有什么呢？大伙儿来掌握二种大家由大家生活起居中常会服用的食物制成的菜式吧。

　　1.羊肉烧土豆

　　早就在约1800年前，医圣张仲景就将川芎姜片羊汤归到饮食疗法药方，加载《金匮要略》。而《本草拾遗》也是将牛肉与山参一概而论，觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。

　　当代药理学也确认，牛肉不但营养丰富，还带有少量雌激素，确实有补肾壮阳功效。

　　作法：能够取20克杜仲相互配合250克牛肉制成“蜜月旅行菜”食补，一般先把杜仲煎出药汤，随后再把药汁加进炖羊排里，一周吃一两餐就可以了。

　　留意：这虽说一道养生药膳，也不适合持续服食，要是感觉腰酸腿软等病症减轻了，就需要停一停。

　　2.补肾壮阳健脾开胃苋菜腌制的生虾羹

　　在中医学里，苋菜有一个很有意义的名字叫“壮阳草”，也有人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多 姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。苋菜当药的历史时间能够上溯春秋时期阶段。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主气短，喘气欲绝，解猪肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”彭中益气养血、温肾暖腰膝。

　　作法：以苋菜为主要材料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。家常小炒也可韭菜炒鸡蛋：新鮮苋菜100克，清洗剁碎，生鸡蛋3只(去壳)，同剁碎之苋菜捣匀，用素油、食用盐同炒至熟佐食。

　　留意：因为苋菜不容易消化吸收，故一次不可吃得过多，中医学觉得，阴虚火旺者(病症：闹心，鹳骨通红，口干舌燥不愿饮水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者禁吃苋菜。不喜欢吃甜味的人不适合吃，易造成皮肤过敏的人也不适合吃。

　　补肾壮阳针对女士而言是补阴，针对男士而言是滋阳，目前有关“肾虚”的叫法关键对于男士，一旦肾虚，会对男士有非常大的影响，看上去孱弱乏力，不足有男子汉气概，并且针对夫妻生活也会出现非常大的影响。根据用药治疗是“补肾壮阳”的方式 之一，可是“食物”的医治才算是具备长久性和安全系数最好的选择，因此，“肾虚”的盆友能够多寻找一些补肾壮阳的食物吧。