每一个人都期待自身的皮肤光洁有延展性，可是很多人的皮肤都是有黑头粉刺，黑头粉刺是能够长在人体的一切位置的，像脸部手臂上，腿上等全是会生黑头粉刺的，夏天许多 追求美丽的女士都喜爱穿超短裙超短裤，可是满腿全是黑头粉刺不但会影响形象气质，并且还会继续影响脚部的皮肤问题，除去脚部的黑头粉刺是很多人平常更为关注的问题。

　　腿上的黑头怎么去除?

　　1.假如脚部的皮肤很粗糙，毛孔粗大有黑头粉刺，你能用蛋清来敷，擦抹一小时后清理干净。长期性应用能够使你的腿变的更细嫩。你也能够常常用身体磨砂膏或是沐浴盐让你的腿脸部去角质，以后擦上美白身体乳。除此之外，脚部的保湿补水工作中也不可以忽视，人体每一个地区的皮肤必须搞好保湿补水美白皮肤工作中。

　　2.推拿脚部皮肤能够让血液流动性畅顺，使我们的两腿皮肤更为漂亮。因而我们有时间要常常推拿。

　　3.假如你担忧腿黑，除开每日清理，太阳光太明显建议穿运动长裤外出，也要还记得涂防晒乳，不必由于是脚部就忽视，它是避免腿发黑的好方法。

　　4.淋浴的情况下不光滑的地区要关键脸部去角质，淋浴后何不做单方精油医护，注意到从下高于一切擦抹单方精油，随后融合推拿十多分钟。

　　5.要需注意膝关节、脚裸的地区，要多擦抹保湿乳液，看电视剧时用力推拿或是敲击两腿是非常好的。身体磨砂膏每天应用不适合，一个星期一次就可以了，贴穿着纯棉的牛仔裤子对皮肤更为好。

　　保持稳定的时刻表也是很重要的。经常熬夜是肌肤护理的忌讳，不但会使黑色素沉积，并且还会继续造成植物油脂代谢更为充沛。除此之外，维持清淡的食物也是必要的。再加适当的健身运动，维持皮肤细致已不是一个梦。

　　如何去除腿上鸡皮疙瘩

　　一、补充维生素D

　　腿上有鸡皮疙瘩得话，给身体多补充些维生素D，对改进腿上的鸡皮疙瘩很有益处。假如欠缺维生素D会造成全身的干躁，而干躁会加重了毛囊角化症的病症，也就导致了鸡皮疙瘩的造成。因此，病人可适度补充维生素D，也可吃些含有维生素D的红萝卜和蛋白质食物，减轻皮肤干。

　　二、柔和脸部去角质

　　腿上的鸡皮疙瘩与人体的脆化角质层薄没法自主掉下来，而沉积在表层增厚也是有关联，因此除去角质层是十分有必要的，但是需要柔和除去，但一定不可以过多。建议应用沐浴盐，可以用沐浴盐洗澡，也可先将沐浴盐用开水融解了，随后混和在绿色植物型的沐浴液中(有机化学中药制剂多的沐淋乳会与沐浴盐起化学变化)，在淋浴时要。用沐浴盐洗澡时，还可添加玫瑰花和檀香精油，脸部去角质的另外还能滋养皮肤。