坚信许多 孕妇全是游水发烧友，在沒有怀孕以前会到室内游泳馆里边定期的游水，可是怀孕期间由于充分考虑腹部中的孩子健康，害怕到室内游泳馆游水，担忧水就会影响到小宝宝，实际上孕妇在怀孕期能否游水，这一還是看本人身体素质的，一般全是能够的，游水对小宝宝和孕妇的人体都是有益处。

　　孕妇能够游水吗

　　孕妇是不是能够游水，应依据孕妇的身体素质决策。能够毫无疑问的是，适度的活动是会给孕妇产生益处的。孕妇报名参加劳动者或户外活动，多多少少会造成宫缩，宫缩时孑宫的血容量便会降低，对小宝宝的血供也相对降低。

　　人体一向身心健康的孕妇报名参加户外活动以至孑宫血容量降低，并不影响小宝宝的生长发育，小宝宝对于此事有非常好的耐受性。孕妇运动后推动骨盆血液循环系统，改善人体的基础代谢，对孕妇和宝宝都是有益处。

　　游水时，吸气、肌肉用劲等状况颇似分娩全过程，因而，游水的较大益处是分娩全过程减少，孕妇难产的孕妇降低，选择顺产的孕妇提升。可是，孕妇游水一般不适合超出1钟头，大概游300-400米就可以。

　　游水前应搞好准备工作，不必暴跌，不必自由泳。游水以后要做梳理活动，并精确测量休重、人体体温、血压等。一般需有抢救机器设备及救生设备工作人员监测。孕妇报名参加的全部户外活动都要以安全性为第一。

　　孕妇游泳的好处

　　1、孕妇在水中姿势的转变，有益于改正胎方位，推动选择顺产。

　　2、增加肺活量，并让孕妇孕妇分娩时要长期闭气用劲，减少分娩过程。

　　3、常常游水，可慢慢耗费身体产能过剩发热量，进而避免 妊娠中毒症。

　　4、可改进心态，缓解妊娠反应，降低孕期头痛，对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有优良的影响。

　　5、可降低胎宝宝对十二指肠的被压迫，并促进盆骨内血液流回，清除淤血状况，有益于避免 便秘、腿脚浮肿和静脉曲张。

　　6、厚重的怀孕孑宫遭受水水的浮力的适用，可以缓解支撑点怀孕孑宫的腰椎间盘和背肌的压力，进而减轻或清除怀孕期间经常出现的腰背部疼痛病症。

　　7、游水时，身体肌肉都报名参加了活动；再再加水对皮肤血管的"推拿"，可促进血液循环系统充沛，既提高孕妇身体素质，又有益于宝宝发育。

　　8、游水可兼得晒太阳之益。太阳中的紫外光不但有抑菌作用，还可使皮下组织脱氢胆固醇变化为维他命D3，这类维他命可推动钙、磷的消化吸收，有益于胎宝宝骨骼生长。

　　9、常常游水还可协助孕妇维持健体的身型，特别是在对孕妇分娩后的身型修复有很大的益处。