日常生活很多人出現了大腿根部变宽的状况，比较之下，女士对自身的大腿根部变宽会更为在乎，因此大家会找寻各式各样的瘦大腿方法，最普遍的是做一些合理的健身运动，例如做高抬腿、慢跑、骑单车及其爬楼这些，此外，有些人会挑选穴位按摩的方法协助减大腿，实际该怎么做呢？

　　瘦大腿内侧的穴道：

　　1、血海穴

　　血海穴位于大腿根部的里侧。这一穴道十分的比较好找，站直两腿闭拢，膝关节上边靠里侧有一显著酸疼点便是血海穴。自然，还可以曲膝，大腿根部凸起的地区便是，轻按有显著的酸疼感。

　　2、伏兔穴

　　伏兔穴在大腿根部的前边，大伙儿能够将大腿内侧肌肉绷紧，随后见到伏起來的部位便是，像一只小白兔。

　　3、承扶穴

　　请大伙儿先站起来，随后用自身的手去摸屁股到大腿根部中间的纵纹，圆心一部分便是承扶穴。

　　4、风市穴

　　风市穴坐落于大腿内侧，实际的作法大伙儿能够依然站起来，维持立正的姿态，中拇指间触及的地区便是风市穴。

　　5、委中穴

　　委中穴成条腿的正中间，还有一个纵纹，就在膝关节的后面。而纵纹圆心便是委中穴。能够将两手拇指按着膝关节正中间，而中拇指按到的地区便是委中穴。

　　6、足三里

　　教大伙儿一个非常简易的方式，人体坐正，大腿根部和小腿肚曲成90度角，左手手心放到膝关节上，四指下发，右手无名指尖部位为足三里，只不过是找膝关节下三寸多一点。

　　7、悬钟穴

　　悬钟穴在的小腿肚上，把外踝尖先寻找，随后沿着脚底骨骼往上升三寸多一点(注：三寸便是无名指中拇指、右手无名指、小拇指合在一起的总宽)，一般4指宽就充足，有凹痕的地区。

　　8、三阴交

　　常常推拿这一穴道，不但能够瘦小腿，还对女性的维护保养有非常好的实际效果。这一穴道在内踝尖直上三寸(大概4指宽)，如图所示，拇指按到的地区。